Советы семейного психолога: как сохранить семью

Чтобы ваши отношения работали, нужно не только знать ответ на вопрос: “Как сохранить любовь?” но и делать больше, чем любовь.

Зависимые отношения

Как избавиться от любовной зависимости, которая заменила любовь.

“Как обычно проснулись утром, позавтракали, говорить особо не о чем было, так что смотрели новости. Потом проводила его на работу, он поцеловал перед выходом. Вечером я узнала, что у него уже 2 месяца есть другая девушка”.

“Расстались больше полугода назад. Не так давно я наконец пришла в себя, появился новый мужчина, но ничего серьезного. Вчера бывший написал и предложил увидеться поговорить. Такое чувство, словно меня опять кинули в прошлую жизнь. Не знаю, что ему надо и какой смысл в этой встрече, связываться с ним снова не хочу, хотя соскучилась, конечно, ужасно”.

“Не знаю, как случилось, что я вляпалась в отношения с женатым мужчиной. Но теперь не представляю свою жизнь без него. Про жену знала изначально, но нам было весело и хорошо, не думала, что это перерастет во что-то серьезное. Теперь и уйти от него не могу, и делить с женой больше нет сил”.

Этапы развития

  1. Влюбленность — начальный этап. Это стадия романтики, очарованности. На этом этапе складывается и идеализируется первое представление о партнере. Положительные качества гиперболизируются, негативные отрицаются. При влюбленности кажется, что партнер половинка, с которой можно пройти через все жизненные препятствия. Ощущения вызваны действием гормонов.
  2. Привыкание или насыщение. Этот этап наступает спустя несколько месяцев совместной жизни. Гормоны больше не оказывают усиленного воздействия на психику, безудержная тяга остывает. Партнеры начинают уделять больше времени своим личным интересам. На этом этапе появляются первые ссоры, обиды, но это нормальное явление. Чтобы продвигаться дальше, влюбленные должны научиться идти на уступки, прощать, не обращать внимания на ссоры.
  3. Отвращение. Сложный этап, на котором распадаются многие пары. Идеалы рушатся, появляется желание что-то изменить или заменить партнера. Все это приводит к фокусировке на недостатках любимого человека. Если не научиться искать компромиссы в ссорах, отношения будут разрушены.
  4. Смирение. Если пара пережила этап отвращения, влюбленные начинают лучше понимать друг друга. Они замечают что-то новое, начинают развивать отношения совместными силами, ставят перед собой цели, добиваются их совместными усилиями.
  5. Изучение. На этом этапе влюбленные обозначают свои роли, уточняют нюансы совместной жизни. Например, когда нужно побыть по отдельности, ездить к родственникам и т. д.
  6. Близость. Психологи считают, что вступать в брак нужно на этом этапе. Влюбленные начинают друг другу доверять.
  7. Сомнения. Спустя несколько лет совместной жизни появляются некоторые подозрения. Супруги начинают сравнивать свою жизнь с мечтами, которые были раньше, думают, как их жизнь могла повернуться без брака — в лучшую или худшую сторону.
  8. Сексуальность. Чтобы укрепить взаимоотношения, супруги начинают искать разнообразие в сексе.
Этапы развития

Последний этап — любовь. Это чувство, которое доведено до абсолюта. Супруги знают, как получать удовольствие вдвоем, полностью доверяют друг другу.

Как понять, что ваши отношения трещат по швам?

Существуют следующие признаки того, что отношения утратили былые чувства:

  • вы постоянно ругаетесь, причем поводом для скандала может стать любая мелочь;
  • вы отдаляетесь друг от друга, у вас становится меньше общих увлечений и интересов, а общение происходит на уровне общих и бытовых вопросов;
  • партнер начал вас раздражать, вы замечаете только его отрицательные стороны;
  • вы стали чаще "смотреть на сторону", задумываться о привлекательном коллеге или просто прохожем и даже допускаете мысль, что можете сходить с ним попить кофе;
  • у вас нет желания проводить время со своим партнером, с гораздо большим удовольствием вы отдохнули бы с друзьями или родителями;
  • романтика и нежность давно позади, и никто из вас не предпринимает попытки сделать милый сюрприз или внезапный подарок;
  • вы стараетесь задеть и обидеть партнера своими словами или поступками;
  • между вами прошла страсть, сексуальные отношения ухудшились или и вовсе сошли на нет.
Как понять, что ваши отношения трещат по швам?

Как отличить любовь от влюблённости? Ответ узнайте прямо сейчас.

Читайте также:  Что значит любить себя для женщины

Кризис в отношениях — что это: Катастрофа или возможность? Узнайте из видео:

Сохранить семью ради детей

Ситуация, когда родители несчастны и сознательно или бессознательно выставляют в качестве причины ребенка, создает у малыша комплекс вины, который определит очень многое в его дальнейшей жизни. Быть счастливыми или несчастными, быть вместе или порознь – это исключительно Ваши личные решения. Не перекладывайте бремя ответственности на детей. Если Вы близки к разводу, им, итак, трудно. Их, итак, Ваши склоки разрывают надвое.

Да, любому ребенку важно иметь рядом и папу и маму. Наличие обоих родителей позволяет ему полноценно расти и развиваться. Но только в случае, если родители уважают друг друга. А жизнь, когда мать поливает грязью отца, а он презирает и игнорирует ее, более травматична для психики, чем отсутствие одного из родителей при более спокойном состоянии второго.

Обычно вопрос сохранения «ради детей» возникает:

  • Когда один супруг или оба привыкли жертвовать собой

Проблема в том, что если есть «жертва», то рано или поздно человек что-то захочет получить за нее. Просто представьте, женщина решила «сохранить семью ради детей». Но когда жизнь не приносит удовлетворения, все, что будет ее поддерживать, – ощущение, что она хорошая, раз многим пожертвовала. Постепенно это чувство начнет требовать внешнего подтверждения ее «хорошести», она бессознательно начнет вымогать признание у окружающих. Обычно это приводит к эмоциональному шантажу различных видов.

  • Если Вы сами или Ваш партнер умалчивают об истинных причинах

И поверьте, в истинных мотивах детей не будет. Кто-то будет бояться, что без второго у него не хватит денег, в том числе и на воспитание. Кому-то нравится налаженный быт, а такой мотив позволит удержать ситуацию в удобных рамках без признания правоты партнера и работы над собой. И т. д.

Поэтому при возникновении вопроса о сохранении отношений ради ребенка переставайте врать себе и друг другу. Если у Вас есть взаимное уважение, попробуйте наладить взаимоотношения ради себя и общего счастья. Если уважения нет, не мучайте ни себя ни детей, и тоже налаживайте контакт – просто на большей дистанции.

Ключ к женскому сердцу

Женщины очень болезненно реагируют на любые проявления неверности:

  • Комплименты другим представительницам прекрасного пола.
  • Близкое общение мужчины с «подругами» по интернету.
  • Страстные взгляды на чужие женские прелести.
  • Дружба с другой девушкой.
  • Поцелуи, объятия и собственно измена.

Ненавидеть – это всегда неправильно, но любить – правильно Гагарегулярные знаки внимания

  • поцелуи;
  • объятия;
  • слова любви;
  • цветы;
  • сладкие сюрпризы;
  • комплименты;
  • дорогие подарки;

Мужчины, любите женщин! Они все — богини!Показать женщине ее значимость

  • Помогая жене в домашнем хозяйстве.
  • Отправляясь с любимой на шоппинг.
  • Предлагая свою помощь.
  • Хваля ее кулинарные шедевры.
  • Поддерживая женщину в трудные времена, в тяжелые периоды жизни.
  1. Способность быстро принимать сложные решения.
  2. Целеустремленность. Женщинам важно знать, какие цели имеет мужчина, что в его жизни главное.
  3. Сила воли. Мужчина должен сохранять спокойствие в любых обстоятельствах, даже при женской истерике.
  4. Умение решать бытовые проблемы: починить кран, вбить гвоздь, отремонтировать электрический прибор.

Как сохранить любовь и доверие своего мужчины

В отношениях в первую очередь идёт конфетно – букетный период, но он, к сожалению, очень быстро заканчивается.

Парочки начинают меньше восхищаться друг другом, не часто уделяют должного внимания, и тем самым у них появляются большие проблемы в отношениях.

Читайте также:  Как вести себя с мужчиной чтобы он сам тянулся к женщине психология

Что же тогда делать в таком случае? Существует огромное количество способов возобновить и не потерять те чувства, которые были изначально.

Как сохранить любовь: измена мужчины

Очень много мужчин после долгих отношений с женщиной начинают изменять ей. Это очень обидно, так как каждая из слабой половины населения желает быть самой любимой и единственной. Измена считается самым сильным ударом по человеческому самолюбию.

Жена в больших случаях, конечно же, прощает своего суженого, но на душе у неё остаётся плохой осадок. Да это именно так. Но давайте подумаем – всегда ли измена мужа считается предетальным шагом? В отношениях обычно виновниками являются обе стороны, не зависимо ни от чего.

Возможно, мужчина уходит на сторону, потому что его супруга как то неправильно начинает себя вести?

Милые женщины, хорошенько подумайте, возможно, вы, что – то не так делаете, может, как то неправильно относитесь к своему мужу. Попробуйте взглянуть на себя со стороны, и попытайтесь выявить свои роковые ошибки и вовремя исправить их, что бы ваш брак окончательно не распался.

Муж постоянно молчит

Большая часть из женщин знает, что отношения между мужчиной и женщиной строятся одинаково. Каждый из сторон старается решить свою проблему абсолютно разными путями. Женская половина, когда у неё возникают какие – то проблемы, просят совета у подруги или близкого родственника – мамы. А вот мужчина никогда не просит ни у кого помощи, и старается решить свои негоразды самостоятельно.

Во все времена мужчина и женщина считались конкурентами между собой, именно это является самая главная причина, по которой мужчина становится одиночкой со своими мыслями. Он никогда не спросит совета, никогда не обратится к помощи родственников, просто замкнётся в себе, пытаясь решить все неурядицы у себя в голове.

Ну а женщина в то время начинает накручивать себя и свои мысли, и обязательно посчитает такое молчание супруга небольшим оскорблением или обидой в свою сторону. А некоторые особы вообще думают, что если муж так себя ведёт, значит, он её разлюбил.

Как сохранить любовь и доверие своего мужчины

Как сохранить любовь: личное время для мужчины

Девушки и женщины, оставьте в покое мужчину, когда он чем – то занят или обдумывает в голове, какую – то мысль. Займитесь своими женскими делами по дому, а мужчина пускай останется наедине сам с собой.

Не цепляйтесь к нему по пустякам, дайте своему супругу немного его личного свободного времени. Придет время, и он сам подойдёт и решить поделиться своими идеями или проблемами. Потерпите немного. Всему своё время.

Признания и восхищение в сторону мужчины

Когда ваш мужчина возвращается домой, постарайтесь встретить его с улыбкой на лице и, конечно же, это должно выглядеть искренне. Знайте – когда жена счастлива, то счастлив и её муж.

Но бывает и такое, что мужчина возвращается с работы в плохом настроении, а его ничто и никто дома не ждёт, только лишь одна тишина. Жена же в это время молча сидит около телевизора, или занимается какими – то своими делами.

А вы знаете, что мужчина ждёт и ему нравится больше всего? Именно заботливого внимания и восхищения со стороны жены. Как можно чаще говорите ему, что он самый лучший, самый любимый и что вы очень гордитесь им.

По каким причинам муж теряет интерес к своей жене

  1. Постотоянные упрёки со стороны жены делают мужчин пассивными к своей суженой.
  2. Чрезмерный контроль над мужчиной, а ведь они все сами по себе одиночки, и немного требуют своего личного времени.
  3. Пассивность со стороны женщины.

    Когда та перестаёт уделять мужу внимания, общаться с ним или просто встречать его после долгого рабочего дня.

  4. И самое главное – мужчины очень любят, что бы их как можно больше хвалили.

    Если они увидят от своей жены тёплую заботу и поддержку, тогда обязательно начнут отвечать взаимностью.

Несколько маленьких советов, о том как сохранить любовь мужчины

  1. Найдите общий интерес с вашим мужем. Например: попутешествуйте вместе или отправьтесь в романтическое путешествие.
  2. Никогда не пытайтесь, что – то поменять в характере своего мужа или в его внешности.
  3. Как можно больше общайтесь с мужем на всевозможные темы, главное, что бы вам было интересно обоим.

Этап 3: Совершенствовать себя

Третий, завершающий этап, нацелен на создание и укрепление привычек, которые помогут совершенствовать свое тело и дух. Если первые 2 этапа были нацелены на то, чтобы возродить любовь к себе, то цель третьего этапа — сохранить и преумножить это прекрасное чувство. Начинаем.

Развивайтесь

Отличный способ преумножить любовь к себе – ежедневно уделять время самосовершенствованию. Существует масса методик, позволяющих подкорректировать недостатки, подтянуть слабые стороны, приобрести определенные способности, улучшить физическую форму. Начните активно развиваться, и скоро почувствуете, как самооценка стремительно повышается.

Ухаживайте за собой

Этап 3: Совершенствовать себя

Многие люди уверены, что привлекательная и ухоженная внешность нужна лишь при поиске спутника жизни, а в остальное время не обязательна. Но внешний вид – ярчайший показатель отношения человека к самому себе. Неопрятная внешность, помятости и пятна на одежде свидетельствуют, что человек не особо дорожит собой, и связь здесь двусторонняя. Конечно же, один только уход за собой не поможет достаточно полюбить себя. Однако в комплексе, вместе со всеми другими условиями, о которых мы сегодня говорим, это важный и необходимый шаг.

Ставьте цели и достигайте их

Настоящие цели увлекают и будоражат, фокусируя внимание в единую точку. Достигая их, вы ощущаете максимальную удовлетворенность, от которой самооценка стремительно растет. Помните, что малозначимые и навязанные внешними обстоятельствами цели отбирают энергию, утомляют и быстро надоедают. Настоящие же цели, наоборот, заряжают энергией, увлекают, занимают мысли и не позволяют спокойно уснуть.

Научитесь говорить «Нет!»

Может показаться, что данная рекомендация «из другой оперы». Но умение отказывать напрямую связано с чувством собственного достоинства. Делайте только то, чего хотите. Дорожите собственным мнением, волей и желаниями, не позволяйте манипулировать собой. Довольно скоро вы почувствуете, что стали верны себе, и это поможет Вам полюбить себя, как никогда.

Меняйте окружение

Круг общения определяет отношение к жизни, поэтому следует предпочитать позитивных, энергичных, добрых и умных людей. А недовольных ворчунов и сплетников лучше избегать, сведя общение к минимуму. Если это родственники или другие важные люди, которых невозможно исключить из круга общения, периодически намекайте, что им следует стать позитивными. Поверьте, это работает!

Учитесь использовать аффирмации

Этап 3: Совершенствовать себя

Эта мощная техника при систематическом использовании позволяет решить практически любую психологическую проблему. Найдите аффирмации, помогающие проникнуться уважением и любовью к себе. На первый взгляд может показаться, что это пустая трата времени, но поверьте мне, это не так. Однако, тут нужно запастись терпением. Аффирмация начинают приносить ощутимый результат только через несколько недель постоянной работы, а может быть и месяц. Но это один из самых эффективных инструментов в работе над ограничивающими убеждениями.

Награждайте себя

Маленькая, но приятная награда за очередное достижение – это ещё и напоминание, что вы достойны вознаграждения. Это может быть вкусный торт или поход в ресторан. Если любите читать – купите интересную книгу (желательно дорогую и в красивом твердом переплете). Можно купить видеоигру, сходить в баню, на рыбалку или на массаж.

Наш основной блок, посвященный ответ у на вопрос, как полюбить себя, подошел к концу. Надеюсь, вы не просто прочитали эту информацию, а начали активно применять на практике, ведь только так можно достичь результата. Чтобы ещё раз осознать ценность любви к самому себе, давайте поговорим о том, как это может изменить жизнь.

Зачем нужны отношения?

В стремлении найти свою вторую половинку, в первую очередь, движет желание продолжения рода. Хочется создать семью, родить и растить детей.

Кроме этого, существуют и другие причины:

  • Вместе легче жить, переживать жизненные трудности;
  • Вдвоем радостнее переживать приятные моменты;
  • В трудную минуту можно на кого-то положиться;
  • Есть о ком заботиться и к кому обратиться за советом;
  • Чтобы было с кем встретить старость.

Причины у каждого разные, но, в любом случае, одному жить гораздо труднее, чем с любимым человеком.