Как пережить измену мужа: практические советы психологов

15 июня 2019 , Елена , Комментарии к записи Как вести себя после измены мужа? отключены

Почему хочется изменить мужу

Причин желания согрешить с другим мужчиной может быть множество. Рассмотрим основные:

  • К примеру, твой муж слишком идеален. Он заботливый  отец, внимательный партнер. Каждую пятницу водит тебя в твой любимый ресторан, а по воскресеньям вы ходите в кино с друзьями. И тебе это надоело. Хочется экстрима, чего-то необычного, нового.
  • Другой вариант: муж совсем не подарок, а разочарование. Ему плевать на твои желания (в том числе и в постели). С ним тебе тяжело. Ни цветочков, ни комплиментов. В подарок на 8 марта кроме сковородки ничего не дождешься. Ты мечтаешь хоть на время почувствовать себя женщиной, а не кобылой, которая тянет воз под названием «семья». Неудивительно, что строящий тебе глазки и осыпающий комплиментами коллега выглядит на фоне мужа как настоящий принц.

Есть и другие более простые причины, из-за которых хочется изменить мужу и вот почему:

  1. Неудовлетворенность в постели. Муж хорош во всех смыслах, но вот как любовник не устраивает? Обычно такой «кот в мешке» достается девушкам, берегущим свою честь до свадьбы. Но не всегда. Есть и такие мужчины, которые слишком расслабляются после похода в ЗАГС. Им главное удовлетворить свои потребности. Умереть, не познав оргазма, очень грустно. Еще грустнее – это когда муж не желает говорить на интимную тему и не готов к экспериментам. (ЧТО??? Тебе не нравится??? Да я же МАЧО!!!)
  2. Недостаток эмоций. Об этом я уже выше писал. Вроде всех хорошо, но вторая половинка не дает всего спектра эмоций, которые так необходимы тебе.
  3. Комплексы. Многим (да практически всем) женщинам не нравится их внешность. Нос не такой, губы слишком тонкие, грудь маленькая. Поэтому свои психологические проблемы решают за счет поклонников. Чем больше любовников, тем больше комплиментов, восхищения. Так девушки тешат свое самолюбие.
  4. Месть. Не все готовы простить измену, забыть до конца о подлости партнера. Кто-то уходит, другие переживают, но остаются с мужчиной. Измена в отместку — способ заглушить боль, выйти из депрессии. Не всегда, кстати, действенный. И не факт, что партнер, случайно узнав об измене супруги, сможет простить.
Почему хочется изменить мужу

Такие отношения, где одному (да или обоим) партнерам не хватает чего-то, я называю «хромыми». Они вроде и живут вместе, но чувствуют неполноценность этой совместной жизни.

Пока  не забыл — интересная статья на тему, как заставить мужчину скучать по тебе и вызвать у него эмоции.

И еще для саморазвития — как оставаться спокойной в любой ситуации.

Как себя вести после измены мужа, чтобы восстановить отношения?

Большинство экспертов сходятся во мнении, что лучший способ восстановить отношения после измены — это говорить открыто и честно обо всем. Иногда этот разговор лучше всего провести с надежным другом или с психиатром. Иногда, в подходящем месте и времени, вы даже можете поговорить об этом со своим супругом. Уважение, принятие и прощение являются важными действиями для восстановления доверия.

Если муж изменил вам, то уважение, принятие и прощение может показаться трудным, если не невозможным. Однако, если ваши отношения не вышли за точку невозврата, вы можете подумать о том, как восстановить связь с мужем.

Уважение: найдите способ возродить уважение к мужу. Загляните глубоко в свою душу. Вспомните насколько ваша потеря уважения к мужу связана с ним и насколько связана с вами. Насколько ваш разум обманывал вас, насколько вы идеализировали партнёра в начале отношений только для того, чтобы обесценить его позже? Если вашему супругу нужно стать лучше, научите его как, но попробуйте дать ему шанс.

Принятие: будьте реалистичны. Мы все слышали выражение «лучшее враг хорошего». Когда вы знаете кого-то долгие годы, его недостатки могут надоесть. Психологи с большим опытом консультирования семейных пар, скажут вам, что редко, когда человек, состоящий в браке десятилетиями, не испытывает двойственного отношения к своему давнему партнеру. Амбивалентность является неотъемлемой частью многих здоровых долгосрочных отношений. Безрассудный поиск идеального партнера — это билет к несчастью.

Прощение: постарайтесь простить. Мы склонны сосредотачиваться на проблемах и неудачах нашего партнера, в то время как самим себе мы часто даем попустительство за наше плохое поведение. Уделяйте больше внимания своей роли в возникновении проблем и прощайте партнера. Если вы сможете простить своего супруга, вы сможете добиться большего прогресса в своей жизни, даже если вы не останетесь вместе.

Одна из стратегий противодействия привычке держать обиду или составлять бесконечный список обид состоит в том, чтобы в противовес составить “список благодарности». — В программах восстановления из двенадцати шагов есть высказывание, что благодарность – это лучшая жизненная позиция. Это означает, что сосредоточение на всем, за что вы благодарны, может помочь вам обрести счастье в жизни. Этот подход также может помочь вам вернуть любовь в ваши отношения.

В любых отношениях есть проблемы, особенно в долгосрочных. Вопрос о том, должна ли я остаться или уйти, сводится к следующему: могу ли я любить и быть со своим мужем, выражая при этом все аспекты себя, положительные и отрицательные, без страха? Когда большинство людей сталкиваются с изменой, в тот момент они не чувствуют себя спокойно и безоговорочно принимаемыми. Большинство испытывают двойственное отношение к своему мужу.

Оба человека в отношениях могут сомневаться в любви, которая когда-то свободно текла между ними. Оба партнера могут чувствовать себя психологически небезопасно. Другими словами, решение «я должна остаться или уйти», трудно сделать в стрессовом состоянии. Этот период признания и раскрытия информации об измене является очень напряженным временем в ваших отношениях и может быть одним из самых сложных моментов в вашей жизни. Остановитесь и подумайте, прежде чем действовать.

Развитие отношений после измены

Большинство психологов считает, что после измены все же следует переступить через свои принципы и попытаться сохранить семейные отношения. Разрушить отношения достаточно просто. Следует вспомнить, сколько сил и времени вы потратили на то, чтобы построить отношения с вашим супругом/супругой. Создание семьи – это важное дело, и перед ее разрушением, лучше проявить терпение, сохранять самообладание и несколько раз подумать.

Если вы все-таки решили сохранить теплые семейные отношения и напрочь забыть о случившейся измене, то вам пригодятся следующие советы психологов:

  • Постарайтесь добавить в отношения любовь, страсть, огромное количество сюрпризов. Пригласите любимого человека на прогулку под звездами, в кино, на конную прогулку. Внесите в свои чувства больше романтики и тепла;
  • Не ограничивайте свободу друг другу, тем самым вы быстрее забудете об измене. Доверие — один из самых главных аспектов прочных супружеских отношений;
  • Никогда, даже в ссоре не упоминайте об измене. Если вы решили наладить и сохранить семью, то забудьте о случившемся, будто этого и не было. Упреки могут стать причиной окончательного расставания супругов.

В заключение можно сказать, что любите и будьте любимыми, доверяйте друг другу и научитесь прощать, если человек по-настоящему дорог вам. Жизнь после измены возможна, отношения могут стать еще более крепкими, если правильно разобраться в сложившейся ситуации. Не стоит «сжигать мосты». Каждый может ошибаться. Необходимо научиться давать второй шанс любимому человеку. Если вы решили простить супруга/супругу старайтесь радовать друг друга каждый день, чтобы каждый из вас был счастлив.

Что делать жене, если изменяет муж

В первую очередь супругам необходимо поговорить по душам. Они родные, близкие и цивилизованные люди. Тем более что не все женщины готовы забыть про любимого и начать новую жизнь. Многих представительниц слабого пола интересует вопрос: «Как прощать измены мужа?» Ведь так хочется сохранить семью, любовь и отношения.

Когда жена узнала об измене мужа, она должна сначала успокоиться. Представительница слабого пола всегда рассматривает ситуацию с разных сторон. Мужчина определяет измену совершенно по-другому, нежели женщина. Для него такая жизнь – развлечение. Он любит одну женщину, а с другими получает удовлетворение.

Не нужно мучиться. Если вы узнали про измену, не молчите, а поговорите с супругом. В этом нет ничего страшного. Тогда вы для себя решите, что делать и как прощать измены мужа, а главное, стоит ли.

Если вам рассказали о похождениях любимого «добрые люди», не горячитесь. В мире много завистников. Только разговор с мужем прояснит ситуацию. Не нужно верить друзьям и подружкам, ведь многие люди из-за зависти пытаются внести в семью разногласия. Однако, если всё-таки произошла неприятная ситуация, не спешите расставаться, подумайте о том, как простить мужа после измены. Тем более если это был всего один раз.

Читайте также:  Как извиниться перед подругой и вернуть дружбу (советы)?

Что делать после предательства

Если муж не признается в совершенной измене, семья все равно потихоньку разрушается. В один день все становится явным, женщина оказывается в ситуации растерянности, так как до последнего пыталась не принимать предательство любимого. Как правильно поступить, когда муж изменил?

Сначала девушку охватывают эмоции, она думает иррационально и не видит очевидных фактов. В таком состоянии жена легко закрывает глаза на предательство из-за того, что супруг хорошо зарабатывает, заботливый отец. Она прощает ему легкомысленный поступок, продолжает жить с ним дальше.

Если же мужчина изменяет, а у вас нет сил терпеть больше, тогда не нужно страдать. Отношения уже разрушены, поэтому следует взять себя в руки и поступать хладнокровно. Если вы думаете, как заставить любимого мужа признаться в изменах, то следует прямо высказать ему свою точку зрения. Подумайте, возможно, вы достойны лучшего? Это знак свыше, чтобы найти нового мужчину.

Если парень изменил один раз, скорее всего, он сделает это повторно. Будьте готовы к тому, что если не удовлетворяете его потребности, тогда он опять уйдет. Когда твердо хотите остаться вместе, нельзя вспоминать измену, прокручивать ситуацию в голове, иначе ваши взаимоотношения все равно потерпят крах.

вопросов, чтобы разобраться, стоит ли прощать измену любимого человека

«Со мной произошла банальная история: я последней узнала об измене мужа. Оказалось, что его отношения на стороне длятся уже 2 года. Говорит, что из семьи уходить не собирался, хотел закончить отношения до того, как я узнаю. Просит не подавать на развод, а помочь справиться с этой ситуацией. Стоит ли прощать измену мужа?»

— Маргарита, 25 лет

Вопрос о том, прощать ли измену, каждый, кому пришлось столкнуться с такой ситуацией, решает для себя по-своему. Кто-то не может допустить и мысли о продолжении отношений после такой катастрофы. Кто-то решается простить измену и сохранить семью. Если вы столкнулись с изменой со стороны партнёра, дать однозначный совет и гарантии счастливого продолжения истории не сможет ни один посторонний человек. В этой ситуации важно проявить заботу о себе и честно ответить на следующие вопросы.

1. Какие чувства вы испытываете к партнёру?

Измена — это всегда маркер пошатнувшегося «здоровья» пары, ответственность за которое несут оба партнёра. Подумайте о том, какие причины привели вас к этому событию. Действительно ли вы любите и испытываете боль от утраты связи с любимым? Или вас в большей степени беспокоит уязвлённое самолюбие? Возможно ли, что вы утратили взаимные чувства, и в этих условиях партнёр лишь сделал первый ход, чтобы разыграть финальную партию?

2. Что случится, если вы сделаете это?

Измена разделяет жизнь пары на «до» и «после». Возможно, у вас есть примеры того, как живут простившие измену друзья и знакомые. Подумайте о том, как изменится ваша совместная жизнь, какие правила вы установите друг для друга. Если в семье есть дети, подумайте о том, как решение отразится на них. Но не принимайте его, думая только о благополучии детей. Счастливые, пусть и разведённые, родители детям нужны больше, чем несчастные, но живущие под одной крышей.

3. Что случится, если вы не сделаете этого?

Подумайте и о том, как вы продолжите жизнь вне отношений. На этом этапе может возникнуть множество страхов, ведь изменить придётся многое, если не всё. Но и страхи не должны становиться определяющим фактором в решении. Постарайтесь увидеть возможности, которые откроет перед вами новая жизнь.

4. Действительно ли вы способны простить?

Жизнь после измены — новая искажённая реальность. Будьте готовы к тому, что в первый год, а возможно и в течение долгих лет вас будут преследовать флешбэки. Время от времени вы будете чувствовать те же самые гнев и отчаяние, что и в минуту, когда только узнали об измене. Поводом может стать что угодно: заголовок журнала, книга или фильм, в котором вдруг зайдёт речь о внебрачных связях. Вы начнёте прокручивать в голове всё то, что пережили. Все телесные ощущения, а также гнев и боль, которые вы испытали в момент печального открытия, мгновенно будут возвращаться к вам. Такая реакция объяснима: ваша психика пытается восстановиться, что провоцирует внезапные вторжения неприятных воспоминаний. Вопрос в том, хватит ли вам мужества и самообладания, чтобы не напоминать об этом событии партнёру и не держать его в тисках вины.

Читайте также:  5 секретов, как сохранить идеальные отношения на долгие годы

5. Способен ли партнёр оценить глубину вашего поступка?

Формула победительницы: учимся прощать

Простить предательство невероятно трудно, но сильная женщина может это себе позволить. Ведь без прощения нет любви, а без любви какие же это семейные отношения?

Но чтобы стать сильной, нужно немного измениться внутри и снаружи:

  • Заняться собой. Отдохните, выспитесь, измените рацион в сторону правильного и полезного.

    Посетите косметологический салон, смените имидж. А теперь взгляните в зеркало. Разве такой леди страшна какая-то там смешная соперница?

  • Расширить кругозор. Пусть это будут йога, танцевальный класс, курсы иностранного языка – в мире много интересных вещей, кроме сожаления о неверности возлюбленного. Вы будете поражены, сколько откроется возможностей и ресурсов.
  • Научиться управлять эмоциями. В этом поможет различная специализированная литература и психологические тренинги.

Ни в коем случае не топите боль в спиртном. Кажется, что от бокала или двух становится легче. Но это обманное чувство.

Проблема не решится, а к основной депрессии прибавится еще и алкогольная. Кроме того, находясь подшофе, можно наделать кучу глупостей, достойных сожаления.

Не стоит манипулировать изменой, чтобы получить, скажем, новую шубку или больше внимания. Или бесконечно угрожать мужу разрывом.

Вы сами пострадали от нечестности любимого, зачем же уподобляться ему. Мужчина должен видеть, что вы настроены продолжать с ним отношения, он обязательно оценит ваше благородство.

Формула победительницы: учимся прощать

Вы все-таки готовы простить изменника, но мысли о предательстве никак не выходят из головы, выливаясь в ссоры и упреки? Обратитесь к семейному психологу. Советы подруг и родственников утешают, но проблемы не решают.

Полезно прийти на консультацию вместе, чтобы вы оба смогли увидеть ситуацию в новом ракурсе. Не бойтесь просить о помощи, когда она нужна.

В этом видео еще несколько советов от психолога о том, как пережить измену мужа и возможный развод, и как правильно вести себя женщине в случае, если любимый мужчина изменил:

Измена была не просто интрижкой, а ваш партер по-настоящему влюбился в другую?

Что ж, не пытайтесь удержать его шантажом или вызывая жалость. Хуже будет вам в первую очередь.

Отпустите любимого, и отправляйтесь в свободное плаванье. Настоящая любовь обязательно найдет вас в океане жизни.

Узнайте причину

Любое действие происходит под воздействием определённых обстоятельств. Поэтому, если не знаете как пережить измену жену, первое что нужно сделать — выяснить истинную причину неверности. Женщина не заведёт любовника на пустом месте. Что же толкает прекрасных дам на такой поступок. Причины могут быть следующие:

  • неудовлетворённость существующими отношениями;
  • нехватка внимания и поддержки в трудных ситуациях;
  • ветреность заложена в характере.

Женщине всегда хочется выговориться. Ей важно, чтобы выслушали как прошёл день, она хочет поделиться какими-то интересными моментами. Но, согласитесь, что мужчинам тяжело быть готовыми, не то что слушать, но и выслушать свою женщину.

Как поймать жену на измене с поличным?

Можно пойти на небольшую хитрость – сказать жене, что уезжаете с ночевкой в командировку или на рыбалку. Вы можете без предупреждения появиться вечером дома или проследить за ней. Ведь ваше отсутствие будет поводом для нее, чтобы встретиться с любовником. Такой метод хорошо объединить с применением отслеживающих, прослушивающих устройств и другими шпионскими штучками. Также можно с неизвестного номера отправить ей смс-сообщение с предложением встречи в определенном месте. Главное – написать сообщение так, чтобы она была уверена в том, что это ее любовник. Верная жена не отправится на встречу с мужчиной, а вы сможете поймать ее на лжи.

На факт измены может указывать и появление новых вещей в сумочке, тумбочке или бардачке машины благоверной. Это:

  • ключи от неизвестной жилплощади;
  • мужские перчатки, кольца и т.д.;
  • чеки из гостиниц, автомобильных парковок, находящихся вдали от работы и дома, ресторанов;
  • противозачаточные средства или интересные контрацептивы, если с вами она не пользуется ими;
  • сувениры, подарки или записки от представителей сильного пола.

Доказательства эти являются косвенным подтверждением адюльтера, однако, вкупе с признаками измены, озвученными выше, они представляют многозначительные ответы на ваши вопросы.