Как пережить измену мужа — совет психолога после измены партнера

«Когда я узнал про измену жены, у меня был шок и полный ступор. Буквально сердце биться перестало, я не мог дышать, не хватало воздуха. Как она могла? Как могла предать самое святое — нашу семью?
Состоялся разговор — она все отрицала, но у меня есть факты, и я знаю всю правду. Пытался ее простить. Что я ни делал — ничего не помогает. Уже оправдывал ее, винил себя — бесполезно.

Как простить измену

  1. Однажды вы обещали друг другу быть вместе и в радости, и в горе. Не бывает идеальных людей и не бывает отношений без проблем. Всё гладко может быть лишь там, где людям плевать друг на друга. Поговорите, постарайся понять, что было причиной этого поступка. Запомни: виноваты всегда двое. Конечно, есть просто гулящие люди, но это уже другая история.
  2. Кто бы что ни говорил, любые отношения построены на симпатии и чувствах. Даже те, в которых сильна материальная основа. Если человек находится рядом с другим, он ценит в нём определенные качества. Сам человек представляет собой ценность. Подумай, готова ли ты в один миг потерять то, что для тебя всегда было важно. Да, тебя обидели, но стоит разобраться, а не рубить с плеча.
  3. © DepositPhotos

  4. Человеку свойственно не ценить то, что у него есть. Он начнет по-настоящему дорожить своей второй половинкой, лишь когда поймет, что может потерять ее. Подумай о том, чем вы делитесь друг с другом и почему тебе важно присутствие партнера.
  5. Только задумайся о том, какая огромная у вас коллекция воспоминаний. Вы вместе проходили все победы и падения. Разве стоит один проступок того, чтобы всё это похоронить? Да и нажитое совместными стараниями жилище тоже держит. А дети? Только ради них стоит переступить через себя.
  6. Принято считать, что всё держится на верности и правде. Но давай порассуждаем, разве только это нужно для отношений? Если бы тебя попросили выделить в твоем партнере одно важное качество, была бы это верность? Есть же еще уйма вещей, которые важны.

Совет редакции

Никогда не спеши выносить человеку приговор, не обдумав его как следует. Ведь в момент, когда ты узнаешь об измене, ты руководствуешься эмоциями. Возможно, человек, который замечен в неверности, совершенно не желал тебя обидеть, да он и сам может не понимать, почему так случилось. Это жизнь, и каждый имеет право на ошибку. Уйти ты успеешь всегда. Берегите друг друга!

Расскажи нам в комментариях, стоит ли простить измену в отношениях, или всё же нужно уходить, да поскорее. А также поделись этой статьей со своими друзьями в соцсетях!

Можно ли простить измену любимого?

Как это ни неприятно будет звучать, но измены бывают разные. Большое количество мужчин считает, что в случайной связи нет ничего зазорного, они постоянно изменяют своим подругам и женам. Так поступают большинство из их окружения, возможно, мужчина принял такую модель поведения от своего отца. Такие мужчины имеют повышенный темперамент, вы наверняка заметили это, когда знакомились с ним, и приняли это. Пытаться переделать мужчину и просить измениться — часто абсолютно бесполезная задача. Либо вы принимаете его таким, какой он есть, либо вам следует расстаться. Такие мужчины обычно любят своих жен, однако ничего не могут поделать со своей природой.

Случайные связи часто проходят незамеченными. Ведь мужчина не привязывается к новой партнерше, он в этом не нуждается, ведь у него есть любимая жена или подруга. Он просто изменяет от скуки, чтобы как-то разнообразить свою жизнь. В данном случае есть три выхода. Либо вы прощаете и принимаете его таким, какой он есть. Либо, если вы его очень любите и не желаете ни с кем делить, можно попытаться переключить его внимание на себя. Узнайте о его сексуальных фантазиях, попытайтесь максимально разнообразить вашу интимную жизнь. Постарайтесь выкинуть из головы ложные стереотипы поведения, предстаньте для него в новом ракурсе. Ни один мужчина не будет искать развлечения на стороне, если он полностью удовлетворен у себя дома. Если же после пережитых измен вы считаете это унизительным и не можете терпеть подобное поведение, то лучшим выходом будет расстаться. Не мучайте ни себя, ни его постоянными упреками.

Более сложная ситуация, когда ваш партнер влюбился и завел постоянную связь на стороне. Это уже не только физическая измена, это становится похожим на предательство. Если приглядеться внимательно, то это становится заметным уже с первых дней. Любимый человек становится задумчивым, немного отстраненным. Часто он совсем никак не реагирует на ваши просьбы. Иногда возможны вспышки необоснованного гнева. Партнер перестает готовить вам подарки к празднику или дарит их, но без всяких эмоций и особенных пожеланий. Секс с супругом может и быть, но поцелуев становится все меньше и меньше. Подсознательно партнер начинает подозревать и задумываться: в чем может крыться причина такого поведения? При попытках осмотреть карманы или телефон обычно и обнаруживается факт измены.

Реакция на обнаруженную измену может быть самая разная. Большинство людей эта новость попросту ломает. Человек понимает, что такой, как раньше, семейная жизнь быть не может. У многих возникает желание нанести вред себе, партнеру либо ненавистной любовнице или любовнику. Прощать ли измену и попытаться сохранить семью? Или стоит сразу же расстаться? Как простить парня, который клялся вам в вечной любви? Как простить измену девушки, которой вы всецело доверяли? Правильный ответ можете найти только вы сами.

Если ваш партнер сам рассказал вам об измене, то это означает, что он раскаивается и не хочет продолжать вам врать. Если он просит прощения, то, может быть, стоит задуматься, попытаться его понять и простить? Очень много пар, пережив такой ужас, начинают строить свои отношения заново. Эти отношения могут быть даже лучше тех, которые были до этого.

Будьте честны сами с собой. Может быть, вы не уделяли партнеру должного внимания и ласки в последнее время, и поэтому он решил поискать их на стороне? Вспомните, когда последний раз вы планировали свой отдых, увлеченно чем-то занимались вместе, выходили из дома? Поймите, что доля вашей вины в случившемся, как это ни печально звучит, есть.

Поднять якоря!

Когда в голове остается множество риторических вопросов, на которые невозможно дать ответ, мысли так или иначе будут крутиться вокруг них, как лодки вокруг якорей. Труднее всего забыть то, что осталось незавершенным. Чтобы сдвинуться с места, нужно постараться заменить каверзные вопросы по типу «за что мне такое?» конструктивным: «чем я могла спровоцировать ситуацию?». Это позволит навести порядок в мыслях и, наконец, расставить точки над «і».

Вполне вероятно, что находя ответы, женщина обнаружит немало и собственных промахов. Главное, не приниматься горевать над содеянным, взваливая вину всецело на себя и снова опуская свою самооценку до уровня плинтуса. Здоровый конструктивизм должен помочь трезво оценить свои слабые места и найти способ избежать подобного в будущем.

Поднять якоря!

В любом случае подобный самоанализ ярко продемонстрирует, что в случившемся так или иначе виноваты обе стороны, пускай даже в разной степени. Осознание своей причастности поможет перевести факт измены из категории подлости в категорию ошибки, защитной реакции или эмоционального всплеска, что уже менее травматично.

Во благо ли прощение

Измена – серьезное потрясение для женской психики. Жену, узнавшую о неверности, накрывает ураган эмоций: обида, боль, унижение, горькое чувство утраты. Затем он сменяется бурной агрессией и злостью, на смену которым приходит страх одиночества.

Прощать ли измену мужа исключительно из-за этой фобии? Психологи советуют сначала ответить на ряд вопросов:

Во благо ли прощение
  • Что произойдет, если предавший душу и тело человек исчезнет из вашей личной жизни?
  • Какие события вас ожидают, если неверный муж останется?
  • Как перенесут развод другие члены семьи: престарелые родители или малолетние дети?
  • Что хорошего произойдет конкретно с вами, если супруг будет прощен?
  • Сможете ли вы сохранить прежние взаимоотношения, и будет ли там место для любви?

Если на большую часть вопросов ответ подразумевает продолжение совместной жизни, то можно попробовать простить мужскую ошибку. Возможно, возлюбленный просто оступился и сейчас раскаивается в опрометчивом поступке. Бывают ситуации, когда после измены взаимоотношения в семье кардинально меняются в лучшую сторону. Мужчина начинает совершенно иначе относиться к женщине, которую боится потерять из-за собственной глупости. Простить ли измену мужа, если он искренне раскаивается?

Что значит прощение

Она просит прощения, но как понять, что я простил, а не смирился с обстоятельствами? Суть прощения за измену заключается не в поиске возможных оправданий действия второй половинки, а в том, что выражается в Новом Завете греческим словом словом afieymi, что значит: «отпустить или перестать держаться за что-то». Иными словами, не давать право обиде, гневу и печали или злости определять отношение к обидчику. Прощая вы сознательно желаете добра оппоненту, и признаете, что искренне готовы прийти на помощь, если такая потребуется, словом и делом.

К мужским изменам в обществе относятся лояльнее, чем к женским. «Подумаешь, сходил на лево. Все они такие» – утешают подруги супругу изменщика. В то же время для мужчины неверность супруги может стать серьезным ударом. Как простить и можно ли сохранить брак после этого?

Нужна ли месть

Если одному из супругов довелось узнать, что любимый человек изменил, то реакция всегда бывает негативной. Обида и злость, которые заставил испытать неверный супруг, часто вызывают желание отомстить. Результатом этого становятся крупные ссоры, скандалы и ответная измена. Из-за выяснения отношений страдают дети, которые становятся свидетелями разрушения семьи. Последствия такого поведения бывают:

  • развод;
  • нарушенная психика детей;
  • в редких случаях – преступления.

Желание проучить изменника понятно каждому, но это не разумный выход из ситуации, поскольку такой способ дает недолговременную психологическую разрядку. Как только обиженный супруг осознает, что проблема не решена, а только усугублена, его раздражительность возвращается. Именно поэтому мстить специально психологи не рекомендуют.

Лучший способ наказать обидчика – это прекратить отношения с достоинством. При этом не только сохранить лицо, но и найти себе счастье в дальнейшем: улучшить карьеру, найти вторую половину, развиваться духовно.

Не могу простить: советы психолога

У многих мужчин возникает проблема с прощением. Вроде бы есть желание сохранить семью, отпустить ситуацию и вернуть былые отношения. Но что-то мешает забыть происходящее.

«Жена изменила мне с другом. Бывшим другом. Нас с ней многое связывает, через многое прошли. Почти полжизни вместе, подрастают трое детей. Хотел бы простить измену, а не могу забыть ее предательство. Не могу с ней спать, не верю ее словам, постоянно представляю ее с другим мужчиной. Как мне пережить это?»

Такие письма не редкость. У мужчин часто наблюдается отторжение от супруги после предательства:

  • Каждое слово кажется ложью. Ведь она так долго скрывала свою измену, а вы и не замечали. Значит, она мастерски умеет врать, как теперь ей поверить?
  • Кажется незнакомкой. После открывшейся правды вы можете задуматься – а хорошо ли я знаю свою жену? Что еще она скрывает? Раньше она казалась самым близким человеком, а теперь словно пропасть между вами.
  • Ревность и подозрения. Даже если раньше человек был не ревнив, после предательства близкого, он может стать таким. Проверка телефонов, допросы, слежка, попытка найти доказательства измены. Страх опять не заметить очевидные признаки. Выматывает и самого мужчину, и женщины.
  • Проблемы в сексуальной жизни. При близости в голову могут лезть неприятные мысли. А в каких позах это у них было? Как ее целовать после минета другому? Предохранялись ли они? Чем он был лучше меня? Может и сейчас она претворяется, что ей нравится. От таких мыслей желание пропадает, мужчина отказывает жене в близости.

В таком обстановке брак обречен. Никто не сможет выдержать подобные испытания. Мужчина постоянно переживает, нервничает, не доверяет родному человеку. Ни к чему хорошему это не приведет.

Как забыть измену жены

При возможности лучше сходить к психологу. Только личная консультация поможет выбраться из этого состояния. Но если вы не можете или не хотите, можно и в домашних условиях избавиться от неприятных воспоминаний.

  1. Вспомните былое. Старайтесь чаще думать обо всем хорошем, что вас связывает с женой. За все совместные годы вы наверняка прошли через многое, что намного весомей этой неприятной ситуации. Пересмотрите фотографии, видео, и погрузитесь в приятные совместные воспоминания: ваше знакомство, свадьба, отпуск, рождение первенца, воспитание детей, забавные ситуации из жизни и т.п.
  2. Создавайте новые воспоминания. Вам нужно вытеснить из памяти неприятный отрезок жизни, а лучше всего его заменить чем-то хорошим. Отправляйтесь вдвоем в отпуск, куда давно хотели. Проводите время вдвоем, чтобы положительные эмоции ассоциировались с женой. Попросите родителей присмотреть за детьми, чтобы ничего не отвлекало от романтической обстановки.
  3. Составьте список достоинств жены. За что вы ее цените и любите? Ради чего сохраняете ваш брак? Она отличная хозяйка, красавица, отлично готовит, прекрасная мама, поддерживает вас в плохие времена, никогда не пилит и не ругает за ваши недостатки.
  4. Обсудите правила. Чтобы вам было проще простить жену, обговорите с ней запреты и ваши пожелания. Предложите то, что поможет вам выбросить из головы дурные мысли и воспоминания. Попросите сменить работу, где она видится с бывшим любовником. Узнайте пароль от телефона, чтобы могли проверить в любой момент. Никогда не сбрасывала и не игнорировала звонки. Скорее всего она пойдет навстречу, внеся разумные изменения в свой образ жизни, чтобы вам было проще отпустить ситуацию.
  5. Смените обстановку. В некоторых случаях все вокруг напоминает о предательстве жены. Особенно актуально для маленьких городков, где всем все известно или можно столкнуться с ее любовником. Для сохранения семьи можно переехать в другой город, сменить квартиру, продать машину жены, выбросить некоторые вещи. Можно сменить и круг знакомых, которые были свидетелями измены, но не сообщали о ней мужу.
  6. Избегайте темы измен. Песни, фильмы, книги, истории знакомых – все это может всколыхнуть забытую боль, и вы начнете путь сначала. Если есть возможность избежать триггеров, не нужно специально на них натыкаться. Ассоциации вернут вас в прошлое состояние, так что вы просто не сможете забыть о произошедшем.
  7. Не упивайтесь горем. Иногда быть обиженным очень удобно. Ведь тогда жена будет всеми силами замаливать свою вину – комплименты, любимые блюда, ублажение в постели, отсутствие упреков и замечаний. Можно войти во вкус и использовать ситуацию в свою пользу. Но затянувшейся демонстративной обидой вы только отдаляете супругу от себя. В какой-то момент она может решить, что здесь нечего сохранять и просто уйдет. Вы же не хотите этого?
Читайте также:  30 аффирмаций, чтобы привлечь мужчину в свою жизнь

Не думайте, что вы полностью избавитесь от воспоминаний об измене жены. Временами вы будете вспоминать о произошедшем с грустью. Но в очередной счастливый совместный момент вы обрадуетесь, что смогли простить жену за измену и сохранили семью. Ведь так сложно найти человека, за которого стоит держаться.

Кто виноват в измене благоверной?

При попытке выяснить, стоит ли прощать измену жены, советы психолога помогут только в том случае, если вы согласны их слушать и применять к действиям. Поскольку участников в данной трагедии трое, то необходимостью №1 станет определение первого виновника.

Представим четыре ситуации, какие ближе вам, те сможете на себя примерить.

Первый. Виновен любовник.

Шантажом или обманом он всеми силами пытался охмурить замужнюю красавицу, пытаясь подарить ей моменты, которые могли заставить поверить в его высокое благосостояние. Также он мог пообещать красивую жизнь, предлагал себя с готовностью принять чужих «отпрысков» в свою семью. Возвышал, дарил дорогие подарки, водил в дорогие ресторации… От всех его действий женщина могла «поплыть», не задумываясь о том, что давно состоит в браке.

В таком случае, если вы не готовы прощать измену, можно интересными путями вывести его на чистую воду и в тот момент, когда женщина опомнится и «снимет розовые очки», попрощаться с ней (если нет детей). В случае, когда они есть, действовать придется, используя аргументы, прописанные в пунктах «Да, можно» и «Нет, нельзя».

Второй. Снова виноват любовник.

Ситуация, часто встречающаяся на корпоративных празднованиях. Женщина просыпается в чужой квартире, допустим, с начальником, который лично обещал доставить женщину до места ее проживания, но передумал. Воспользовался «перебравшей» женщиной, не думая о последствиях. Телефон разряжен от звонков мужа, она обнажена — картина полностью сформирована в ее голове. Что делать? Пути только два: рассказать обо всем мужу (пусть выносит вердикт) или утаить (рано или поздно все вскрывается, от чего суд еще страшней).

Если вины и умысла не было, она честно все расскажет. 80% мужчин прощают такие акты неверности и в будущем не допускают подобных ситуаций, запрещая «гулять» без их участия.

Третий. Виновна жена.

Желание было? Было! Нарочное улучшение внешности было? Было! Был ли явный умысел и готовность к измене? Да! Неважно, что вынудило женушку изменить своему мужу, оправданий быть уже не может по определению. Неважно, чего не хватало женщине, она не смогла объяснить избраннику о нехватке того или иного в отношениях, не пыталась поговорить, выяснить, по какой причине внимание получала только по выходным или зачем мужчина так много времени тратит на работу. (см. Изменяют ли поистине любящие жены?)

Если, в течение диалога выясняется, что женщине не хватало чего-то того, что она могла просто попросить у супруга, то смысл прощать такую измену? Да, и кто знает, что почувствовала она, изменив. Часто данное мероприятие перерастает в азарт (узнает/не узнает, заметит/не заметит…)

Четвертый. Виноват муж.

Психоэмоциональное состояние мужа настолько негативно, сильно и часто, что женщина, не выдерживая, идет навстречу другому человеку. Если сопровождается все еще и побоями, оскорблениями (вечными проверками, многофункциональным моральным давлением) — все это доведет женщину до безысходности (как в примере: Жена изменила с бывшим. Что делать?), в результате чего измена станет поводом для ухода женщины из семьи.

Возможно, данная ситуация станет для вас панацеей и приведет к определенным выводам. Совет к вопросу «Стоит ли прощать измены жены?» может быть следующим: лучше расстаться, сделать правильные выводы и вступать в отношения уже без негативных проявлений характера.

Все четыре сюжета могут навести на определенные выводы, прощать ли измену жены, без дополнительного анализа, но лучше рассмотреть несколько факторов, описанных в начальных разделах. Читайте продолжение тут: Стоит ли возвращать изменившую жену?

Пережить ситуацию

Если в семье есть общие дети, то ситуация осложняется, и как простить мужа после измены становится настоящей проблемой. Детям в такое сложное для родителей время, нужно уделять больше внимания. Проводите с ними свободное время, но не сидите дома. Постарайтесь оградить детишек от взрослых разговоров. Простить измену любимого человека можно, только не стоит забывать о себе. Успокойтесь и сделайте себе подарок. Это может быть новая стрижка, поход по магазинам за новой одеждой, абонемент в салон красоты. Хороши любые средства, способные поднять настроение. Кстати, часто мужчины заводят любовниц, потому что жена перестала ухаживать за собой.

Обратитесь к родственникам за поддержкой. Попросите подругу выслушать вас. Старайтесь больше времени находиться среди людей — станет легче.

Задумываясь о том, нужно ли прощать измену мужа, не забывайте что любое, даже самое ужасное событие в жизни — это не конец. Это просто движение. А умение находить правильный выход из самого трудного положения пригодится ещё не раз.

Пережить ситуацию

Если хотите, чтобы неверный супруг остался, то почаще вспоминайте о его самых лучших чертах характера. Ведь, когда он делал вам предложение, то какие-то черты были для вас привлекательными. Попробуйте воссоздать атмосферу ухаживания до свадьбы.