5 способов прийти в себя после расставания с любимым

Через расставание проходит каждый человек хотя бы один раз в жизни. Горький этап часто более эмоционально переносят женщины, но и мужчины нередко задают себе вопрос, как пережить расставание с девушкой.

Как пережить расставание с любимой девушкой? Советы и нюансы

Вопрос твоего состояния после расставания с девушкой – это раздел психологии, но пикап имеет к нему прямое отношение.

Отвлекаемся

познакомиться с симпатичной девушкой позже.

  1. эмоциональная поддержка единомышленников;
  2. ты понимаешь, что смысл жизни не сводится к одной девушке и к отношениям в целом, есть масса других интересных вещей;
  3. ты ставишь перед собой цели и достигаешь их, что дает тебе дополнительный заряд энергии;
  4. ты полностью окунаешься в процесс и забываешь о таком понятии как серые будни;
  5. после разрыва у тебя появилось много свободного времени, которое ты можешь потратить на любимое занятие.

Главная твоя задача — быть максимально занятым!

Отношения с конкретной девушкой – не цель всей жизни

Не поддавайся иллюзии, что отношения должны быть на всю жизнь.

Немного об эгоизме

Тебе стоит взглянуть на ваши былые отношения как на исчерпанный ресурс.

Поиск нового

Привет, друг! Специально для тебя я подготовил курс «Школьник. Основы пикапа» всего за 490 рублей! Переходи по ссылке и заказывай —>При достаточном умении ты сможешь находить себе новую девушку хоть каждый часгде найти девушку за один часВконтакте

, добавляйся в друзья!

Разберись в причине

Если вас развели обстоятельства, нужно сделать так, чтобы они не могли повлиять на тебя в дальнейшем

  • Вина девушки. Чаще и чаще в последнее время причиной расставания становится банальная меркантильность. Девушка начала требовать от тебя покупок, не ценит тебя как личность, все признаки простой эксплуатации. Ты элементарно превратился для нее в ходячий мешок с деньгами! Вполне возможно, что виноват в этом и ты. Не слишком ли ты задаривал ее? Вот, собственно, и урок на будущее. Не выбирать меркантильных девочек (проверить очень легко, помани деньгами и все поймешь). Второй выход – не превращать нормальную девушку в меркантильную шкуру.
  • Твоя вина. Ну, тут все просто. Если ты объективно виноват, а не только по ее мнению, то больше так не делай в следующих отношениях.

Не спеши

Решай проблемы только по мере их поступления!

Влюбись в себя

Смени имидж, сделай себя таким, каким ты будешь себе нравитьс

Разделяй субъективные и реальные ощущения от девушки

Не возвращай

те, кто расстался, не должны больше встречаться

Вспоминай о друзьях

Привет, друг! Специально для тебя я подготовил курс «Студент. Естественное соблазнение» всего за 1490 рублей! Переходи по ссылке и заказывай —>Друзья всегда помогают в такие минуты.

Советы психолога для девушек

Многое о том, как быть после расставания, по мнению психологов, сказано в предыдущем пункте — это действующие способы пережить трудный период и выйти из него здоровым, целостным человеком, готовым продолжать жить. Но есть и ещё несколько советов о том, как перестать страдать, если разлюбил парень.

Для вас есть уникальная возможность бесплатно пообщаться с профессиональным психологом в течение 20 минут. Просто зайдите на сайт и оставьте заявку на подбор психолога. Специалист напишет вам уже через 2 минуты в указанном мессенджере.

Читайте также:  15 лучших книг по психологии отношений между мужчиной и женщиной

Что делать женщине?

Считается, что женщины намного чувствительнее относятся к расставанию с любимым человеком. На самом деле, девушке зачастую намного проще пережить данный этап. Она может устроить девичник, собрав вокруг своих подруг. Такая поддержка является очень хорошей и нужной в подобной ситуации. Потратив всего несколько дней на разочарования и слезы, девушка вновь может прийти к обычной жизни. Лозунги подруг, которые утверждают, что бывший парень не подходил ей, что она сможет вновь быть счастливой и привлечь нового мужчину, помогут пережить разрыв в короткий срок.

Конечно, есть и более тяжелые ситуации, особенно, когда девушка имеет низкую самооценку и расставание усугубляет ситуацию. Такие женщины очень трудно переживают разрыв и решают, что это были их последние отношения. Успокоения подруг, может, и действуют на них, но, оказавшись в одиночестве, плохие мысли вновь посещают ее голову. Она винит во всем только саму себя, списывая все ошибки в отношениях на свои промахи и скатывается в депрессию. Такие ошибки не приведут к хорошему финалу, поэтому следует взять себя в руки и начать думать только о позитивных моментах.

Советы психологов

Скорее пережить разрыв отношений помогут советы психолога:

  1. Обращать внимание на приятные моменты. Искать источник радости во внешнем мире — это музыка, доброжелательные люди, красивая одежда, живописные уголки природы и др.
  2. Спорт. Физическая активность отнимает много сил и способствует избавлению от негативной энергии.
  3. Хобби. Новое занятие увлечет и займет тело и мысли.
  4. Путешествия. Открывая для себя новые уголки планеты, человек получает позитивные ощущения, знакомства, эмоции, что заставит забыть о расставании.
  5. Общение с близкими. Друзья и родные, понимая сложность ситуации, искренне заинтересованы в скорейшем восстановлении и не откажут в помощи.
  6. Карьера. Чтобы забыть о проблемах, можно посвятить себя работе, направив энергию на достижение успеха в данной сфере и продвижение по карьерной лестнице.

Если при расставании ощущается обида, раздражительность, гнев и другие сильные эмоции, то процесс переживания стадий остается незавершенным. В этом случае лучшим средством помочь себе станет обращение к психотерапевту. Он поможет пройти все этапы расставания, чтобы осознать и скорее прожить чувства, которые подавляются.

Статья мне нравится

Статья не нравится

Как легко пережить расставание

4. Начните вести личный дневник

Доктор Зентман советует попробовать вести личный дневник, где вы сможете описывать всё, что чувствуете на данный момент.

Обратите внимание, что речь идет именно о личных записях в тетради, а не о публикациях в различных социальных сетях, как это принято сегодня.

Публичная демонстрация чувств лишь усугубит ситуацию.

По мнению экспертов, опубликовав признания о своем бывшем в интернете, вы получите лишь временно облегчение.

Возможно, вы даже получите поддержку со стороны масс. Но это вряд ли поспособствует исцелению.

Поэтому отложите ноутбук и смартфон в сторону и просто возьмите чистую тетрадку. Поверьте, таким образом, вы принесете куда больше пользы своему психическому здоровью.

5. Изучите себя

Наконец, обратитесь за помощью к профессионалу.

Отнеситесь к разрыву с возлюбленным, как к возможности лучше узнать самого себя. Ведь в дальнейшем понимание и принятие себя поможет при выборе правильного партнера, с которым вы построите долгосрочные отношения.

Найдите психолога, который подойдет именно вам, и вы увидите, как начнет меняться ваше сознание, а значит перемены к лучшему уже не за горами.