Виды жиросжигающего самомассажа для похудения

Есть множество способов борьбы с жировыми отложениями — диета, таблетки для похудения, занятия в гимнастическом зале. Однако не всегда данные методы производят желаемый эффект. В таких случаях на помощь приходит пластическая хирургия: проводится операция по удалению жира, или липосакция (липопластика).

Что такое щипковый массаж лица

Выполняя его, массажист захватывает кожу большим и указательным пальцами, совершая щипковые движения. Щипковый массаж относится к лечебным — он и был изобретен врачом, французским дерматологом Леонардом Жаке. Тот частично использовал методики китайского массажа, но несколько переосмыслил их. Во время массажа по Жаке на кожу оказывается сильное точечное воздействие. Ее не поглаживают, не растирают, не разминают, а берут в зажим и отпускают, причем делают это очень быстро.

Анастасия Буробина Врач-дерматолог, косметолог, эксперт марки L’Oréal Paris «Щипковый массаж — альтернатива мезотерапии. И неспроста: он улучшает кровообращение, нормализует работу сальных желез, выравнивает тон кожи, придает тонус, омолаживает и снимает воспаления. Польза щипкового массажа для лица заключается в стимуляции обменных процессов и усилении кровообращения, благодаря чему кожа становится более подтянутой, морщинки разглаживаются, устраняются застойные пятна от акне, цвет лица становится более ровным. Периодичность процедур — не чаще двух раз в неделю».

Кроме массажа по Жаке, существуют и другие разновидности щипкового массажа. Он считается довольно агрессивным, но его терапевтический эффект окупает не очень приятные ощущения в процессе.

Щипковый массаж не самый приятный, но результат налицо! © Getty Images

Показания и противопоказания

В принципе, щипковый массаж лица полезен в любом возрасте и мужчинам, и женщинам. Молодым людям он позволит дольше сохранить упругость и тонус кожи, а при определенных возрастных изменениях — улучшить состояние кожного покрова. Но основными показаниями являются самые разнообразные проблемы с кожей:

  • угревая болезнь;

  • повышенная жирность;

  • акне и постакне;

  • рубцы;

  • постоянно возникающие комедоны;

  • жирная себорея и др.

Если говорить о запретах, то противопоказан щипковый массаж при:

  • герпесе;

  • внешних повреждениях кожи лица (ранах, царапинах);

  • сосудистых звездочках и капиллярной сетке на лице;

  • аллергических высыпаниях;

  • обострении хронических заболеваний;

  • повышенной температуре тела;

  • воспалении лицевого нерва.

Также не рекомендуется щипковый массаж женщинам с оволосением лица (гирсутизмом).

Диета после абдоминопластики живота

Продукты для диеты после абдоминопластики живота.

Курс реабилитации после липосакции живота включает в себя соблюдение специальной диеты. Порции должны быть не большими, есть нужно часто – 5-6 раз в день. Следует исключить из рациона продукты, вызывающие газообразование. К ним относятся некоторые молочные продукты, помидоры, огурцы, виноград, яблоки, выпечка из белой муки.

Пациентам, которым была проведена абдоминопластика живота, нельзя прибегать к строгим диетам. Полноценно восстановиться после операции можно только при сбалансированном питании и исключении переедания. Употребляемые блюда должны содержать комплекс белков, жиров, углеводов, которые нужно разделить на разные приемы пищи.

В утренние часы в меню включаются медленные углеводы – каши, сухофрукты. Пообедать можно мясом, рыбой, птицей и овощами, на ужин подойдет белковая пища с зелеными овощами. Желательно заменить сладости, содержащие простые углеводы, на ягоды и фрукты, которые можно использовать как перекусы.

Противопоказания к липосакции

Существуют категорические медицинские противопоказания к липосакции живота:

Наследственное ожирение — противопоказание к липосакции

  • Болезни крови (нарушение свёртываемости);
  • Болезни эндокринной системы (сахарный диабет);
  • Ожирение, связанное с наследственными факторами;
  • Дисфункции печени и почек;
  • Язвенная болезнь;
  • Болезни сосудов в области коррекции;
  • Пороки сердца;
  • Гипертония;
  • Наличие кардиостимуляторов;
  • Онкологические опухоли.

Процедура планируется таким образом, чтобы её день не совпал с менструальными кровотечениями. Операционная липосакция не проводится также беременным и кормящим мамам. Многих пациентов интересует вопрос — со скольки лет делают липосакцию? Врачи советуют прибегать к операции после наступления 18, а лучше 20 лет, когда формирование организма полностью закончится.

Массаж передней брюшной стенки живота

Выполнять массаж живота классическими движениями можно и в домашних условиях через 2 часа после еды или на тощий желудок. Чтобы сделать его правильно, нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и подложить под них валик, голову укладывают на подушечку. Такое положение поможет расслабить мышцы брюшины. Мочевой пузырь должен быть пустым. Движения направляют в соответствии с ходом часовой стрелки.

Читайте также:  Алмазный пилинг или способ добиться красивого лица и тела!

Переднюю брюшную стенку живота массируют ради:

  • подтяжки кожи после беременности и родов, резкого похудения;
  • избавления от хронических колитов и гепатитов;
  • рассасывания спаек после операции;
  • лечения болезней желудка и 12-перстной кишки;
  • избавления от ожирения и целлюлита.

Массаж живота лимфодренажный

Техника массажа

В домашних условиях можно массаж выполнять: поглаживаниями и растираниями, похлопываниями и разминаниями, поколачиваниями, вибрацией, включая рубящие, сотрясающие и встряхивающие движения.

Начинают и заканчивают процедуру поглаживаниями, начиная от пупка и двигаясь по кругу к периферии. Всей ладонью проводят плоскостное поглаживание передней и боковой поверхности полости брюшины. Можно выполнять все приемы двумя руками, укладывая левую руку на подвздошную область, а правую – на проекцию желудка. Левая рука будет описывать полный круг, правая – передвигаться по левой половине живота.

Далее в домашних условиях самостоятельно проводится растирания правой рукой краев левых ребер в сторону позвоночника: строгание, пиление, пересекание, штрихование. Левой рукой массируют правую сторону.

Ради подтяжки кожи дряблые мышцы массируют щипцеобразно, затем растирают и разминают: захватывают кожу на брюшной стенке с подкожной основой, двигая руки продольно по прямой мышце живота. Далее разминают остальные мышцы живота поперечными движениями и накатыванием: надвиганием мягких тканей стенки брюшины кулаком, погруженным в нее, на ладонь другой руки, которая находится локтевым краем выше кулака.

Можно проводить вибрацию ритмичным надавливанием на переднюю стенку брюшины ладонями. Допускать резких толчков нельзя.

Противопоказания к проведению массажных движений на брюшине

Не выполняют массаж при наличии:

  • риска кровотечений при заболеваниях органов брюшины;
  • боли, тошноты и рвоты при прощупывании живота пальцами;
  • венерических заболеваний;
  • аллергических высыпаний на коже;
  • почечной и печеночной недостаточности;
  • эмболии артерии легких;
  • беременности, сразу после аборта или родов;
  • обострений заболеваний почек и миомы.

С какой частотой применять

Самомассаж для похудения проводят через день или ежедневно. Вакуумные процедуры проводят раз в 2-3 дня. В салонах красоты курс массажа включает от 10 до 20 процедур, продолжительность зависит от состояния кожи, восприимчивости пациента и противопоказаний. На начальном этапе длительность сеанса массажа составляет от 5 до 7 минут. Время проработки постепенно увеличивают до 20-45 минут. При возникновении болевых ощущений массаж прекращают. Если сеанс проводится с профилактической или поддерживающей целью, то достаточно 1 процедуры в неделю.

Делать стройную фигуру нужно комплексно: сочетать правильное питание и ежедневные физические нагрузки, правильно подбирать средства по уходу за кожей и проводить регулярные сеансы массажа. Важно уделять внимание не только проблемным зонам, но и всему телу. Живот и бока, а также внутренняя поверхность бедер массируется всегда с меньшим давлением — эти области очень чувствительны к воздействию. Проработка ягодиц и внешней поверхности бедра должна быть энергичной и глубокой. Если массаж делается в условиях дома, то после процедуры необходимо отдохнуть 20-30 минут, чтобы восстановить кожное дыхание и кровообращение.

Показания

Несмотря на то, что процедура и правда даёт ощутимые результаты, есть ряд людей, кому она станет настоящим спасением. Итак, показания к проведению пластического массажа лица следующие:

  • наличие второго подбородка;
  • сухая и дряблая кожи;
  • зрелая и стареющая кожа;
  • наличие морщин, глубоких и не глубоких;
  • брыли;
  • лишние жировые ткани, складки;

  • птоз;
  • астония лицевых мышц;
  • пониженный тонус мышц;
  • угревые высыпания, прыщи;
  • проблемная кожа;
  • чёткие носогубные складки.

Обратите внимание! Кто-то считает, что подобный массаж необходим только для зрелой и стареющей кожи. Однако это не так. Некоторые косметологи могут прописать курс пластического массажа лица даже подросткам, которые страдают от обильной угревой сыпи.

Возможные последствия

Приток крови к проблемной зоне приводит к нарушению целостности кровеносных сосудов. Внешне это проявляется покраснением и синяками. Такая реакция – нормальное явление после сеанса, не требует медицинской помощи.

Однако имеется риск появления серьезных последствий: гематом, сильной боли и гиперемии, аллергической реакции. В этом случае надо идти к врачу, который назначит мази и препараты с рассасывающим и антигистаминным действием.

Антицеллюлитный массаж живота оказывает положительное действие на организм, нормализуя обменные процессы и перистальтику кишечника. Антицеллюлитный массаж живота до и после – разница колоссальная. Ощутимый результат виден уже через 3-4 сеанса. Ороговевшие клетки эпидермиса устраняются, на их месте появляется слой здоровых клеток. Кожа подтягивается, становится упругой, гладкой, мягкой, свежей и молодой.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Эксперт Мелехова Ольга

Эндокринолог, диетолог

4 года

Задать вопрос Отправить

Противопоказания

Нельзя проводить курсы пластического массажа людям с:

  • проявлением герпеса;
  • инфекционными заболеваниями кожи;
  • порезами, ранками, ожогами на лице;
  • многочисленными папилломами и другими образованиями;
  • онкозаболеваниями;
  • аллергической реакцией;
  • куперозом, розацеей;
  • острыми или хроническими заболеваниями ЛОР-органов;
  • увеличенными лимфоузлами;
  • эпилепсией;
  • склонностью к чрезмерному росту волос;
  • невралгией тройничного нерва;
  • повышенной температурой тела.

Нужно отложить сеанс и после проведения глубокого пилинга, оперативных вмешательств на лице и шее.

Также стоит учесть, что если процедуру проводит неопытный человек, возможны последствия неправильного выполнения массажа. В лучшем случае нужного эффекта достичь не удастся. А может все закончиться ассиметричным перекосом лица, отеками.

Бывает, что после сеанса кожа шелушится. Причиной этому является неправильно подобранное средство. Не рекомендуется использовать тальк на сухой коже. В этом случае подойдет гель или легкий крем.

Пластический массаж творит чудеса и может стать альтернативой хирургическому скальпелю. Но чтобы избежать плачевных последствий, нужно обратиться к профессионалу. Только в опытных руках можно достичь эффекта подтянутой здоровой кожи и помолодеть на 10 лет. Так что если переплачивать, то не здоровьем. Ведь женское лицо — не повод для экспериментов и здесь как раз тот случай, когда перепроверить уровень квалификации мастера и убедиться в его компетентности стоит однозначно.

Осложнения, влияющие на общее состояние организма

Любой из методов липосакции основан на разрушении жировой ткани, превращении ее в эмульсию и последующем откачивании при помощи канюли. Следовательно, и их влияние на организм в целом, идентичны.

Потеря крови

В процессе разрушения жировой ткани возможно повреждение кровеносных сосудов. Если обрабатывается небольшой участок, кровопотери незначительны. Работа на обширных зонах сопряжена с опасностью открытия объемного кровотечения. Если оно превышает 500 мл, липосакцию немедленно прекращают.

Обязательно читайте: Холодные и горячие обертывания для похудения ног и ягодиц

Пренебрежение этим правилом может повлечь за собой:

  • Послеоперационную анемию,
  • Ишемию головного мозга,
  • Сердечную недостаточность,
  • Снижением способности организма противостоять инфекционным возбудителям,
  • Неудовлетворительным заживлением ран и пр.

Перед операцией проводится тщательное обследование пациента:

  • Проверяется система свертывания крови,
  • проводится опрос на предмет приема антикоагулянтов, соединений ацетилсалициловой кислоты и прочих препаратов, снижающих свертываемость крови.

В ходе исследований могут обнаружиться патологии организма, о которых пациент и не подозревал.

Тромбоэмболия

В кровеносных сосудах могут скрываться кровяные сгустки – тромбы. В редких случаях во время процедуры они могут отрываться от стенок и мигрировать вместе с кровяным потоком. Опасность этого явления заключается в том, что такой «путешественник» может закупорить легочную артерию или ее ветвей.

Самое безобидное последствие этого осложнения выражается в кратковременном затруднении дыхания, падении артериального давления, пневмонии. В тяжелых случаях пациента спасти не удается, и он гибнет.

Тромбоэмболия проявляется в ближайшее после операции время. В группу риска входят пациенты:

  1. С высокой степенью ожирения,
  2. Страдающие варикозным расширением вен,
  3. Курящие,
  4. Принимающие мочегонные и гипотензивные препараты и оральные контрацептивы (их некоторые виды).

У пожилых людей, чей возраст перевалил за 60, часто повышается коагуляция (сворачиваемость) крови. Так что они тоже попадают в группу риска.

Тромбоэмболия относится к категории редких осложнений липосакции.

Жировая эмболия

Этот вид осложнения крайне редко. Возникает жировая эмболия в случае попадания в поврежденный сосуд капелек жира диаметром не менее 0,006 мм. Это приводит к нарушению микроциркуляции крови. Процесс сопровождается образованием большого количества микротромбов, вследствие чего:

  1. Развивается обширный отек головного мозга,
  2. Нарушаются функции почек, легких, сосудов и сердца,
  3. Открывается диффузное кровотечение из раны,
  4. Происходят кровоизлияния во внутренних органах.

Иногда клиническая картина проявляется неявно, не позволяя поставить точный диагноз.

Осложнения, влияющие на общее состояние организма

Сепсис

Риск заражения крови имеет место в случае:

  • Недобросовестно выполненной стерилизации инструмента,
  • Ультразвуковой липосакции.

Инфекции могут привести к возникновению некротического фасциита – опасного для жизни заболевания. Бактериальное поражение глубоких и поверхностных фасций тканей, покрывающих сосуды, органы, образующих мышечную оболочку.

Болезнь может перерасти в газовую гангрену. На ранней стадии некротический фасциит обнаружить тяжело, поскольку единственными его проявлениями в этот период являются лихорадка и местные болевые ощущения. Но со временем кожа на пораженном участке становится темно-красной с синевой. Поверхностные сосуды тромбируются, цвет фасций переходит в грязно-бурый. Бактерии начинают с большой скоростью распространяться по всему организму с кровью и лимфой.

Читайте также:  28 фактов о биоревитализации, которые вы хотели знать

Спасти человека можно только полностью удалив пораженные ткани, а в запущенных случаях – и конечности.

Некоторые пластические хирурги перестраховываются, заранее назначая антибиотики всем без исключения пациентам.

Реже всего сепсис поражает человека при тумесцентной липосакции. Благодарить за это следует лидокаин – помимо анестезирующих, он обладает и бактерицидными свойствами.

Осложнения, влияющие на общее состояние организма

Жидкостной дисбаланс

В жировой ткани содержится много жидкости, которая удаляется во время отсасывания. А по технологии некоторых методов липосакции под кожу вводится большой объем рабочих растворов. Совокупность этих действий может привести к дисбалансу жидкости в организме. В результате она может накапливаться в почках (гидронефроз) или легких. В последнем случае образовавшийся отек может привести к гибели пациента.

Врач должен придерживаться следующих правил:

  1. Максимально допустимый объем вводимой жидкости – 5 литров за одну сессию,
  2. Он не должен превышать 5% от массы тела,
  3. Площадь единовременной обработки – до 30% тела.

Достоинства и недостатки данной процедуры

Достоинствами липосакции являются:

  1. Липосакция дает возможность человеку приобрести «новые» формы и избавиться от локальных жировых отложений в разных частях тела (щеки, подбородок, живот, руки и т.п.).
  2. Данная операция считается самым быстрым способом удалить жир. Ни одна диета или спорт за пару часов не дадут такого результата.
  3. Операция поможет человеку избавиться от комплексов, которые могли развиться из-за недостатков в фигуре. Также с ее помощью можно стать более уверенным.
  4. Благодаря удачной коррекции фигуры с этой методикой можно сменить размер одежды минимум на два размера меньше.
  5. Можно удалить жир сразу из нескольких зон одновременно (при комбинированной липосакции).
  6. Уделенный жир не будет восстанавливаться, если придерживаться врачебных рекомендаций.
  7. Большинство данных операций проходят успешно, и пациенты остаются довольны результатом.
  8. Благодаря современным методикам врачи могут максимально снизить болезненность процедуры и облегчить реабилитационный период.
  9. В течение года после липосакции большинство пациентов уже сами худеют на несколько килограмм, поэтому им не требуется повторная операция.
  10. Лишний вес может провоцировать болезни сердца, сосудов, вызывать сахарный диабет и множество других опасных патологий, поэтому липосакция поможет снизить риск их развития.

Недостатками липосакции являются:

  1. Высокая стоимость процедуры делает ее доступной далеко не для всех желающих похудеть таким образом.
  2. Высокий риск развития опасных осложнений (кровотечение, гематома и т. п).
  3. Операция имеет множество противопоказаний, поэтому не все люди могут делать ее из-за состояния своего здоровья.
  4. Как и любое оперативное вмешательство, липосакция наносит вред организму (человеку долгое время приходиться принимать лекарственные препараты, что уж точно не полезно).
  5. Введение наркоза также негативно отображается на организме, особенно на сердечно-сосудистой системе.
  6. Как было доказано ученными, любая операция повышает риск развития онкологических патологий примерно на 25 %, поскольку человеку при этом приходиться переживать большой стресс.
  7. Риск того, что после процедуры пациент останется не довольным результатом.
  8. Какие бы ни кололи обезболивающие, от боли после липосакции все равно полностью не избавиться. Больше того, даже после выписки человека может довольно длительное время мучать болевой синдром, и ощущаться дискомфорт в прооперированной зоне.
  9. Риск попадания инфекции считается одним из самых больших минусов. При этом данное осложнение напрямую связано с чистотой проведения операции и стерильностью дальнейших перевязок.

По этой причине важно внимательно подбирать клинику и опытного хирурга, который не допустит ошибок (большинство осложнений у пациентов развиваются именно по врачебной вине, когда хирург не выполняет правильную технику липосакции либо работает в не достаточно стерильных условиях).

  1. Длительный период реабилитации требует много терпения и усилий.
  2. Несмотря на то, что результат от операции будет заметен сразу, оперированные ткани смогут полностью восстановиться не раньше, чем через полгода.
  3. Необходимость выполнять множество правил до операции и после нее.
  4. Липосакции может оставлять рубцы на коже, которые при длительном заживлении могут быть сильно заметны.
  5. При попадании инфекции или гематоме пациенту может потребоваться повторная операция.
  6. Риск появления различных симптомов после наркоза (дрожь, мигрень, слабость и т.п.).
  7. При сильной кровопотере у человека может развиться анемия и возникнуть дефицит полезных веществ.