Как подтянуть и восстановить обвисшую грудь после родов

Увядание женской груди – процесс неприятный, но неизбежный. Один из оптимальных выходов в такой ситуации – подтянуть грудь при помощи пластической операции.

Для упругости кожи молочных желез используются косметические составы с эфирными маслами, витаминами, коллагеном, растительными экстрактами и фитоэстрогеном. Единственный недостаток таких средств – необходимость непрерывного применения. Использовать составы с гормонами специалисты не рекомендуют, высок риск гормональных сбоев и кожных болезней.

Подробный обзор

Домашний уход

  • Клубника и малина. Ягоды в равных объемах смешать с медом и оливковым маслом до кашеобразного состояния, наносить массажными движениями. Предварительно можно обработать кожу пилингом или скрабом;
  • Миндаль и овсянка. Миндаль и хлопья смешать в равных объемах и перемолоть до однородности, смешать с маслом миндаля, наносить и выдерживать 20 минут;
  • Контрастный душ. Он особенно результативен в сочетании с массажем, поэтому рекомендуется направлять водную струю на грудную область в течение 20 минут. После можно нанести ароматическую масляную смесь на основе жирного масла.

Что делать, если обвисла грудь: советов как подтянуть обвисшую грудь

Независимо от того, какая у вас форма груди или размер груди, она является одним из самых ярких и соблазнительных женских атрибутов.

Плохая новость в том, что красивая упругая грудь со временем совершенно естественным образом теряет свою привлекательность.

Хорошая новость в том, что женщины, которые не хотят, чтобы их грудь обвисла раньше времени, могут принять меры, чтобы задержать этот процесс.

Большая упругая грудь у 50-летних звёзд эстрады и кино, конечно, продукт пластической хирургии, которая является не только дорогим удовольствием, но и процедурой, на которую не все готовы решиться.

Однако, подтяжка груди не обязательно то, что доступно исключительно хирургам — есть целый ряд домашних способов как укрепить и сохранить форму груди, а также как подтянуть обвисшую грудь самостоятельно и совершенно бесплатно.

В этой статье 8 главных советов как остановить провисание груди. Воспользуйтесь ими незамедлительно, чтобы обвисшая грудь не стала вашей проблемой в ближайшие годы!

1. Локализованные упражнения для обвисшей груди

Укрепление мышц вокруг вашего бюста является одним из лучших естественных способов сохранить упругость груди, что и делает ее существует много различных упражнений для грудных мышц, мы поделимся тремя самыми простыми:

Отжимания

  • Выполнение отжиманий поможет вам укрепить мышцы груди, которые расположены под грудью.
  • Отжимания помогают сохранить форму женской груди, а также сжигают любой лишний жир в окружающих тканях.

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелями не только укрепляют женский бюст, но и предотвращают провисание кожи.

  • С гантелей в каждой руке, выполняйте различные упражнения с комфортным для вас весом в течение от пяти до 10 минут.

Разведение рук в сторону

2. Хорошая осанка вместо подтяжки груди

Преимущества хорошей осанки выходят далеко за рамки простого уменьшения риска мышечных травм. Правильная осанка сразу же подтягивает грудь, а ваша фигура будет выглядеть более стройной.

3. Как сделать грудь упругой с помощью льда

Терапия со льдом является отличным способом тонизировать кожу и укрепить вашу грудь. Обязательно положите лед в ткань, чтобы он не вступал в непосредственный контакт с кожей.

  • Выполните нежный круговой массаж груди со льдом, оказывая легкое давление на грудь.

Делайте это в течение пяти минут каждый день, чтобы в результате кожа груди стала более упругой.

4. Массаж груди оливковым маслом  

Использование оливкового масла не только тонизирует кожу, но и увлажняет и улучшает кровообращение в тех областях, где вы его применяете.

Регулярный массаж оливковым маслом укрепляет мышечные волокна и уменьшает растяжки на груди.

5. Натуральная маска для упругости груди

Есть много полезных домашних масок для груди на основе натуральных ингредиентов, которые питают кожу и способны предотвратить обвисание груди на ранних стадиях.

Следует отметить, однако, что маски для груди предназначены только в качестве дополнения к регулярным физическим упражнениям и правильному питанию.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка простого йогурта (12,5 г)
  • 1 столовая ложка любого масла, которое богато витамином Е (15 г)
  • 1 яйцо

Что вы должны сделать?

  • Добавить все ингредиенты в миску и хорошо перемешать ложкой.
  • Нанести эту маску на каждую грудь, используя легкий массаж.
  • Оставить на 30 минут, затем смыть прохладной водой.

Делайте маску для груди один раз в неделю.

6. Выбирайте правильный бюстгальтер, если обвисла грудь

Существует много различных типов бюстгальтеров, которые приподнимают грудь и делают ее более привлекательной.

Очень важно подбирать правильный размер бюстгальтера, чтобы грудь не обвисла, он не должен быть слишком тугим или слишком свободным.

7. Маска из глины для груди

Другое лечение обвисшей груди, которое вы можете попробовать в домашних условиях, включает в себя использование невероятных свойств глины.

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки глиняного порошка (20 г)
  • 1/4 стакана воды (62 мл)

Что вы должны сделать?

  • Смешать воду и порошок глины до получения густой пасты.
  • Нанести маску тонким слоем на обе груди и оставить на 30 минут.
  • Смыть прохладной водой; маску из глины для груди можно делать два раза в неделю.

8. Чтобы грудь не обвисла, избегайте вредных привычек

Есть несколько нездоровых привычек, которые связаны с высокой вероятностью ощутить провисание груди раньше времени.

Вот что влияет на здоровье и красоту груди:

  • Курение
  • Чрезмерное потребление алкоголя
  • Солярий
  • Свободные бюстгальтеры
  • Диета с высоким содержанием жира
  • Сидячий образ жизни

Следует помнить, что если вам хочется подтянуть обвисшую грудь, то положительные результаты будут равны усилиям, которые вы для этого затратили. Абсолютно ничего не случится, обвисшая грудь сама по себе не примет прежнюю форму, если вы просто прочитаете эти советы и забудете о них навсегда.

Читайте также:  9 способов сэкономить на красоте (но выглядеть при этом «дорого»)

Народные рецепты

Чтобы подтянуть обвисшую грудь, можно наносить специальные средства, производимые фармацевтической промышленностью. Такие мази очень удобны тем, что не требуют смывания, но их стоимость не всегда устраивает женщин. Существуют народные рецепты, позволяющие подтянуть грудь, но при этом потратить минимум средств на покупку ингредиентов, чтобы приготовить маски в домашних условиях.

Огуречный лосьон хорошо тонизирует кожу. Средство очень хорошо использовать в летнее время, когда овощ содержит максимум полезных веществ, и при этом стоит недорого. Дли приготовления лосьона понадобится один большой огурец или несколько маленьких, натертых на мелкой терке. Полученная кашица (примерно стакан) должна быть соединена с 10 столовыми ложками медицинского спирта. Все хорошо перемешать, переложить в чистую стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой, поставить в темное место настаиваться в течение недели. После этого жидкость следует отцедить от огуречных хлопьев, и развести чистой водой в таком же количестве. Полученный лосьон втирать в кожу с помощью ватного тампона или бинта. Использовать перед душем. Смазывать можно только зону груди, не затрагивая ореолу и соски. После того, как жидкость впитается, можно отправляться в душ.

Для подтягивания и омоложения кожи хорошо помогают маски из кисломолочных продуктов. Смешав сметану с яйцом и оливковым маслом, можно получить чудодейственный продукт с увлажняющим и подтягивающим эффектом, и подтянуть бюст. Перед нанесением маски кожу груди рекомендуется очистить. Область возле сосков нельзя покрывать смесью. Маску держать около 20 минут, после чего смыть теплой водой без средств гигиены.

Хорошего эффекта можно достичь, используя творожную маску. Две ложки продукта развести молоком, добившись консистенции густой сметаны. Маска должна быть теплой, наносить ее необходимо на 20 минут.

В домашних условиях можно приготовить крем из овсяных хлопьев. Две ложки крупы размолоть, залить кипятком, плотно закрыть и оставить настаиваться. Через четверть часа крем настоится и остынет до комфортной температуры. Смесь необходимо хорошо втирать в кожу груди и области декольте. Маску достаточно подержать около получаса, после чего можно смывать.

Народные рецепты

Другие варианты, как можно подтянуть кожу груди после похудения

Домашние методы:

— прием контрастного душа. Он поможет улучшить кровообращение в коже груди. Во время душа нужно направить на каждую грудь струю холодной, а потом теплой воды. Время процедур – 30 секунд на каждую грудь;

— принимать ванну с морской солью. После ванны массажируйте мочалкой грудь, после смажьте кожу бюста оливковым маслом. Как вариант, можно использовать масло виноградных косточек;

Другие варианты, как можно подтянуть кожу груди после похудения

— маски для упругости кожи груди. Скраб можно приготовить в домашних условиях.

Вам потребуется: пищевая сода – 2 ложки, соль – полстакана, оливковое масло – 3 ложки, эфирное масло – несколько капель. Все содержимое смешать, нанести на распаренную кожу, сделать легкий массаж, потом удалить скраб теплой водой. Регулярность процедуры должна соблюдаться, иначе результатов не будет.

Контрастный душ

Как можно подтянуть кожу груди после похудения дома посредством физической нагрузки, читайте ниже. Но прежде чем продолжить, должны вас предупредить, что процесс восстановления груди такими способами довольно продолжительный и требует регулярности. Первые результаты вы увидите только через месяц-два.

  1. Сначала нужно как следует растянуться посредством простого упражнения. Встав на колени, нагнитесь, чтобы лоб был на уровне пола. Упритесь лбом, потяните руки вперед, зафиксируйтесь на 15 секунду, сделайте паузу и повторите упражнение еще три раза.
  2. Теперь перейдем к более тяжелым упражнениям. Возьмите гантели и лягте на спину, положите руки с гантелями на грудь. Быстро и с рывком поднимите руки вертикально. Выполните 8 раз по 3 подхода.

Упражнения с гантелями

Другие варианты, как можно подтянуть кожу груди после похудения
  1. Для подтяжки кожи груди после похудения подходит упражнение «в горах». Двигайтесь с гантелями, будто бежите на лыжах. Делайте упражнение на протяжении минуты. После – пятиминутный перерыв и снова нагрузка. Делать упражнение необходимо три-четыре раза каждый день.
  2. В следующем упражнении гантели не потребуются. Станьте в дверном проеме, упритесь спиной об одну стойку, и руками давите в противоположную сторону. Держитесь минуту, потом наклонитесь на 45 градусов и снова проделаете упражнение в данном положении.

Рекомендуем выбрать наиболее подходящий вариант для вас и запастись терпением для его выполнения. Но если вы будете регулярно выполнять все процедуры, упругость и форма груди к вам вернется.

Узнайте прямо сейчас как правильно делать шугаринг в домашних условиях. Сахарная эпиляция – гладкая кожа без волос!

Как подтянуть грудь после родов

Вам понадобится

  • -морская соль;
  • -лимонный сок или яблочный уксус;
  • -крахмал;
  • -мед;
  • -яичный белок.

Инструкция

О форме груди следует беспокоиться еще в роддоме. Обязательно носите бюстгальтер. Регулярно делайте массаж груди: поглаживания от сосков к краям, спиралевидные растирания несколькими пальцами, снова поглаживания, «рисование» лучиков от сосков и краям и т.д. Только имейте в виду, что нельзя сильно надавливать на грудь, обходите соски.

Принимайте по утрам контрастный душ. Каждое утро можно обтирать зону декольте, грудь и шею кусочком льда. Это способствует повышению упругости и эластичности кожи.

Для состояния груди очень полезны ванны с морской водой. В наполненную теплой водой ванну всыпьте 400 г морской соли. Полежите в ней 10-12 минут. Но эта процедура не рекомендуется, если у вас есть проблемы с сердцем. В таком случае морскую соль можно применять с компрессом.

Попробуйте делать контрастный компресс. Для этого возьмите два тазика. Один наполните прохладной водой, в которую добавьте немного лимонного сока или яблочного уксуса.

В другом тазике в горячей воде растворите морскую соль. Начните с горячей воды. Смочите полотенце и приложите его снизу вверх к груди на полминуты. Затем повторите процедуру с холодной водой.

Меняйте полотенце 10 раз, закончив компрессом с холодной водой.

Пользуйтесь специальными кремами для придания груди упругости. Эти крема, как правило, содержат коллаген, эластин, вытяжки из растений, эфирные масла, глину, морские водоросли, витамины и т.п.

Как подтянуть грудь после родов

Дома можно также выполнять упражнения для укрепления грудных мышц. Вот некоторые из них:Лягте и разведите руки в стороны. Возьмите в руки небольшие гантели или бутылки с водой. Медленно поднимайте руки вверх и плавно их опускайте. Упражнение выполняется трижды по 20 раз.

Отжимайтесь от стула или от пола 10 раз по три подхода.

Держите перед собой резиновый мяч и сжимайте его на уровне груди по 10-15 раз.

Выполняйте руками энергичные кругообразные движения вперед и назад.

Если у вас есть такая возможность, ходите в спортзал, где опытный тренер может показать вам немало других упражнений для укрепления мышц, поддерживающих грудь. Очень хорошо заниматься плаванием, особенно на спине.

Если и через полгода после выполнения данных рекомендаций форма груди вас не будет устраивать, можете обратиться в косметическую клинику — есть немало методик с применением передовых технологий.

Совет

К примеру, это микротоковая терапия, смысл которой состоит в воздействии на клетки тканей груди слабых электроимпульсов. При этом улучшается питание клеток кожи и активнее вырабатывается коллаген. Известен также такой метод, как мезотерапия.

Читайте также:  7 эффективных методов подтяжки лба и бровей

В этом случае под кожу груди вводятся препараты, стимулирующие упругость. Но этот метод не всем разрешен. Хирургическое вмешательство тоже может улучшить форму груди.

Источники:

  • Восстановление груди после кормления

Как подтянуть кожу груди после похудения

Многие девушки сталкиваются с проблемой обвисшей кожи после сброса веса. К сожалению, такой эффект наблюдается у большинства худеющих. Одной из самых уязвимых зон является область груди. Косметологи предлагают великое множество способов решения проблемы. Но загвоздка в том, что разные возрастные категории требуют своих особенностей при процедуре улучшения состоянии кожи.

Как подтянуть кожу груди после похудения, рассмотрим в данной статье.

статьи:

  • 1 Причины обвисшей груди
  • 2 Способы подтяжки груди
  • 3 Другие варианты, как можно подтянуть кожу груди после похудения
    • 3.1 Сначала нужно как следует растянуться посредством простого упражнения. Встав на колени, нагнитесь, чтобы лоб был на уровне пола. Упритесь лбом, потяните руки вперед, зафиксируйтесь на 15 секунду, сделайте паузу и повторите упражнение еще три раза.
    • 3.2 Теперь перейдем к более тяжелым упражнениям. Возьмите гантели и лягте на спину, положите руки с гантелями на грудь. Быстро и с рывком поднимите руки вертикально. Выполните 8 раз по 3 подхода.
    • 3.3 Для подтяжки кожи груди после похудения подходит упражнение «в горах». Двигайтесь с гантелями, будто бежите на лыжах. Делайте упражнение на протяжении минуты. После – пятиминутный перерыв и снова нагрузка. Делать упражнение необходимо три-четыре раза каждый день.
    • 3.4 В следующем упражнении гантели не потребуются. Станьте в дверном проеме, упритесь спиной об одну стойку, и руками давите в противоположную сторону. Держитесь минуту, потом наклонитесь на 45 градусов и снова проделаете упражнение в данном положении.

Причины обвисшей груди

Как подтянуть кожу груди после похудения

Находящиеся в груди молочные железы, что отвечают за выработку молока, и жировая прослойка являются первопричиной обвисшей области груди.

У некоторых женщин количество молочных желез намного меньше, чем жировых прослоек. Поэтому, когда вес увеличивается – увеличивается грудь, и во время уменьшения веса грудь также уменьшается.

Таким образом, идет обратный процесс.

В случае, когда у девушки желез больше, чем жира, тогда им несказанно повезло, ибо у таких счастливиц размер груди не зависит от изменений в весе.

Способы подтяжки груди

Мастопексия — хирургическая подтяжка груди

Дорогостоящие, но и более качественные методы, вам может предложить врач-хирург:

— мастопексия – хирургическая подтяжка;

— лазерная операция;

Как подтянуть кожу груди после похудения

— имплантирование.

Эти методы имеют свои плюсы и минусы, а также много противопоказаний. Но есть единственное достоинство таких способов исправления груди, которое может перекрыть все остальные: эти процедуры мгновенно и надолго улучшают бюст.

Другие варианты, как можно подтянуть кожу груди после похудения

_9kKY

Домашние методы:

— прием контрастного душа. Он поможет улучшить кровообращение в коже груди. Во время душа нужно направить на каждую грудь струю холодной, а потом теплой воды. Время процедур – 30 секунд на каждую грудь;

— принимать ванну с морской солью. После ванны массажируйте мочалкой грудь, после смажьте кожу бюста оливковым маслом. Как вариант, можно использовать масло виноградных косточек;

— маски для упругости кожи груди. Скраб можно приготовить в домашних условиях.

Вам потребуется: пищевая сода – 2 ложки, соль – полстакана, оливковое масло – 3 ложки, эфирное масло – несколько капель. Все содержимое смешать, нанести на распаренную кожу, сделать легкий массаж, потом удалить скраб теплой водой. Регулярность процедуры должна соблюдаться, иначе результатов не будет.

Контрастный душ

Как можно подтянуть кожу груди после похудения дома посредством физической нагрузки, читайте ниже. Но прежде чем продолжить, должны вас предупредить, что процесс восстановления груди такими способами довольно продолжительный и требует регулярности. Первые результаты вы увидите только через месяц-два.

Упражнения с гантелями

Рекомендуем выбрать наиболее подходящий вариант для вас и запастись терпением для его выполнения. Но если вы будете регулярно выполнять все процедуры, упругость и форма груди к вам вернется.

Узнайте прямо сейчас как правильно делать шугаринг в домашних условиях. Сахарная эпиляция – гладкая кожа без волос!

Мастопексия и увеличение груди: когда их стоит совмещать?

Сочетанные операции последнее время не являются редкостью, и пластические хирурги все чаще рекомендуют своим пациенткам проводить одновременно мастопексию и увеличение груди. По стоимости одномоментные операции обходятся дороже одной, но это все равно не мешает их популярности. Настало время разобраться, почему такое сочетание операций  превратилось в тенденцию.

Возможность выполнить две задачи сразу

Увеличение груди проводится по эстетическим показаниям, когда необходимо изменить размер и объем молочных желез, скорректировать несовершенства их форм.

Мастопексия – хирургическая подтяжка груди, актуальная при таких проблемах, как птоз, утрата эластичности тканей, дряблость кожи, опущение сосково-ареолярного комплекса.

Для каждой из этих операций хирург использует особые специализированные методики.

Если проводить обе манипуляции одновременно, можно сразу увеличить размер груди и достичь эффекта лифтинга. Но сочетание таких операций нужно лишь при наличии определенных показаний. К примеру, если признаки птоза груди отсутствуют, нет необходимости в мастопексии. В профилактических целях она не выполняется.

Преимущество сочетания мастопексии и увеличения груди – многозадачность и экономия времени. Не нужно выделять отпуск для каждой отдельной операции. Чаще всего одномоментные вмешательства рекомендуются женщинам с изменениями после родов и лактации, после потери лишнего веса, при выраженных возрастных изменениях желез.

Снижение нагрузки на организм

Не только сочетание мастопексии и увеличения груди, но и другие виды одномоментных операций позволяют снизить общую нагрузку на организм.

Мастопексия и увеличение груди: когда их стоит совмещать?

Следует понимать, что любое оперативное вмешательство несет за собой такую нагрузку, так как оно проводится под общей анестезией, предполагает нарушение целостности живых тканей, их травматизацию и последующее естественное рубцевание при восстановлении.

Для реабилитации организму требуется достаточно много времени. При этом ни один специалист не может гарантировать, что осложнений после перенесения операции не будет.

Чем меньше количество операций, тем меньше реабилитационных периодов. При этом увеличение объема работы практически не влияет на тяжесть нагрузки.

Продолжительность операции, при которой совмещается мастопексия и увеличивающая маммопластика, составляет в среднем 2-4 часа. По времени реабилитация завершается через 6-12 месяцев.

Экономия средств

Две отдельные пластические операции в большинстве случаев будут стоить в общей сумме дороже одномоментной: например, средняя стоимость подтяжки груди сегодня – 150-250 тысяч рублей, увеличения груди вместе со стоимостью эндопротезов – 300-400 тысяч, стоимость сочетанной операции – в среднем около 350-600 тысяч рублей. Если увеличение груди и мастопексию проводить поочередно, то велика вероятность, что обе операции обойдутся в общей сумме дороже (примерно 500-800 тысяч рублей). К тому же важно помнить, что повторное вмешательство увеличивает риск грубого рубцевания тканей и замедления процесса их регенерации.

Экономия времени

На восстановление после увеличения груди необходимо примерно 6 месяцев, при этом окончательное завершение процессов реабилитации – 10-12 месяцев (у некоторых пациенток это происходит намного раньше, так как важен индивидуальный фактор организма). После перенесения мастопексии реабилитация по времени требует приблизительно столько же месяцев.

Читайте также:  Гальваническая чистка лица: принцип действия и особенности

Также следует понимать, что на ранние дни восстановления (1,5-2 месяца) нужно будет снизить все физические нагрузки и придерживаться ограничений. Зачастую хотя бы на 2-3 недели пациентки берут отпуск или больничный, чтобы дать возможность организму расслабиться и отдохнуть. Если проводить операции по отдельности, придется уделять больше такого времени после каждой.

Восстановление формы груди при птозе

Птозом называют опущение груди по причине снижения эластичности и упругости кожи, растяжения тканей. Из-за этого утрачивается правильная форма бюста. Такой дефект развивается у женщин после беременности и завершения кормления, потому что молочные железы сначала сильно увеличиваются, а затем теряют объем. При этом кожный покров уже не может сократиться до того уровня, который был изначально. Выраженному птозу также способствуют изменения в связи с возрастом: постепенно мягкие ткани груди уменьшаются в объеме, а кожа при этом не сокращается.

Степени мастоптоза

Нормой считается положение соска на уровне кожной складки в основании молочной железы. Сама железа должна начинаться от 3-го ребра, ее ширина сбоку должна составлять около 1/3 длины. Небольшая грудь по ширине может равняться ¼ длины.

Выделяют 1, 2 и 3 степени птоза груди:

  • первая степень – грудь уплощается, сосок начинает опускаться ниже кожной складки под молочной железой;
  • вторая – сосок располагается на 4 см ниже складки, но при этом находится на молочной железе спереди;
  • третья – сосок располагается на нижней поверхности железы, обращен книзу.

Отдельно выделяют псевдоптоз груди, при котором молочная железа провисает, опускается ниже кожной складки. Однако сосок при этом остается на уровне складки или чуть выше нее.

Как убрать мастоптоз: методы лечения без операции

Физиотерапия:

  • Электростимуляция. Воздействие на мышцы грудной клетки, приводящее к увеличению их объема. Получая плотную «опору», железы приподнимаются.
  • Лазер. Лазерное излучение стимулирует выработку коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты в кожных покровах.
  • Микротоки. Применяются для усиления воздействия наружных средств местного применения (сыворотки, кремы и др.).
  • Дарсонвализация. Мягкое воздействие на кожу для повышения ее упругости.

Водные процедуры:

  • плавание – укрепляет мышцы груди, за счет чего грудь больше выступает вперед и кажется больше;
  • контрастный душ – повышает упругость и улучшает состояние кожи;
  • массаж струей воды – дает наилучший эффект, если сочетается с контрастным душем.

Фармпрепараты

Важно! Хороший эффект дают только те средства, которые прошли дерматологический контроль и клинические исследования.

Качественный крем для подтяжки имеет в составе: эфирные масла, экстракты морских водорослей, икры, пленницы, сои, витамины Е и С. Если в креме есть гормоны, то не следует применять его без консультации эндокринолога.

Если использовать такие средства при птозе, то может произойти увеличение груди. Оно обусловлено повышением тонуса кожного покрова, вследствие которого грудь становится компактнее и сильнее выступает вперед.

Инъекционные методы:

  • мезотерапия;
  • биоревитализация;
  • индивидуально подобранные коктейли из препаратов.

Нитевой лифтинг

Методика подходит для исправления птоза при размере груди не более второго. Она позволяет устранить птоз первой степени, сопровождающийся небольшим уплощением молочных желез.

Правильное питание

Правильно составленный рацион положительно влияет на выработку коллагена, который повышает упругость кожи. Для этого питание должно быть обогащено соей, отварным мясом курицы, бобовыми, яйцами, рыбой. Перечисленные продукты содержат набор аминокислот, которые стимулируют синтез коллагена. Также следует регулярно принимать поливитамины.

Операции по подтяжке груди при птозе

Пластическая операция – мастопексия – позволяет эффективно и быстро подтянуть грудь, дает стойкий и выраженный результат. Она может проводиться разными техниками, в зависимости от степени птоза и состояния груди. Однако суть одна: выполняется разрез по верхнему краю ареолы, удаляется избыток железистой ткани и кожи. Груди придается правильная форма, ареолам – гармоничный размер, сосок перемещается выше – на один уровень с кожной складкой под грудью.

Также популярен липофилинг – методика, предполагающая пересадку собственного жира пациентки с живота либо ягодиц в зону груди. Может проводиться одновременно с липосакцией. Если собственного жира недостаточно или по другим причинам, может применяться филлер (наполнитель) на основе гиалуроновой кислоты.

Липосакция – процедура по удалению жировой ткани – уже давно не является привилегией богатых и известных людей. Она доступна почти каждому, кто хочет ск.

Как избежать обвисания груди

С возрастом рано или поздно грудь по чуть-чуть будет обвисать, но можно замедлить этот процесс.

Как избежать обвисания груди

И так профилактика раннего птоза:

  • Держать ровную осанку, это и смотрится эффектно и грудь визуально выше находится.
  • Правильный бюстгальтер. Бюстгальтер должен сидеть удобно и правильно с вашей формой чашечки для груди, не причинять дискомфорт.
  • Контролируйте свой вес и фигуру в целом. Резкие перепады в весе негативно влияют как на грудь, так и на организм в целом.
  • Регулярный уход за грудью. Сейчас появилось очень много различных кремов, масок для ухода за зоной декольте и грудью.
  • Бассейн, водные процедуры с массажем, холодные обертывания, контрастный душ.
  • Исключить прямое ультрафиолетовое попадание на соски. Нахождение в солярии или на пляже топлес может привести к онкологическим образованиям.
Как избежать обвисания груди

Общие рекомендации

Однако лучшая борьба с обвисанием груди является профилактика. Меры, принятые заранее, помогут избежать данной проблемы или свести ее к минимальным последствиям. Следующие общие советы способствуют сохранению красоты бюста:

  • Всегда использовать средства для увлажнения и питания кожи груди.
  • Нежелательно загорать без бюстгальтера. Кожа в этой области намного тоньше, чем даже на лице. Ультрафиолет губительно на нее действует, обезвоживает, приводит к появлению морщин, складок и пигментных пятен. Всегда важно применять солнцезащитное средство с высоким фактором.
  • Крайне важно носить подходящий бюстгальтер, даже дома. Он не должен врезаться в кожу, сдавливать ее и приносить другие неудобства. Грудь должна лежать в чашке, а застежка сзади не подниматься до лопаток. Для занятий спортом нужны специальные бюстгальтеры, иначе упражнения принесут только вред.
  • Всегда важно следить за осанкой. Работающие мышцы груди помогут держать ее в форме.
  • Важно следить за весом, нежелательно резко худеть или набирать вес. В том и другом случае, форма груди не успеет адаптироваться.
  • Регулярно применять массажи и упражнения даже пока бюст в отличном состоянии.

Рекомендуем прочитать о подтяжке молочных желез. Вы узнаете о преимуществах метода, показаниях и противопоказаниях к проведению, методике выполнения и советах врача. А здесь подробнее о подтяжке после похудения.

В целом обвисание груди является комплексной проблемой. Поэтому не стоит надеяться только на что-то одно: крем, массаж или упражнения. Применяя все процедуры одновременно, при этом систематически, возможно добиться желаемого результата. Кроме того, за красотой данной области нужно начинать следить заранее, еще в молодом возрасте, еще во время беременности.