Можно ли кормящей маме кофе?

«Мама – первое слово, главное слово в каждой судьбе».

Что же такое кофе?

Кофе – напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева, содержащий кофеин (). Из определения можно сделать вывод, что кофе – это продукт природного происхождения и, как следствие, может иметь некоторые противопоказания. Употребление кофе оказывает влияние на различные системы и органы человеческого организма, а именно: на нервную, пищеварительную, сердечно-сосудистую, мочеполовую. Кофе стимулирует физическую и умственную активность человека.  Именно поэтому, выпив чашечку напитка, мы ощущаем бодрость и прилив сил. Вот почему мамочкам очень хочется этот напиток, чтобы взбодриться после бессонной ночи с малышом или просто.

Что же такое кофе?

Кофе повышает давление?

Полезные свойства кофе

Говоря о вреде кофе, часто подразумевают вред кофеина, но это вещество содержится также в черном и зеленом чае, орехах кола и других продуктах. Кофеин стимулирует центральную нервную систему и оказывает возбуждающее воздействие. Кроме этого, кофеин повышает умственную, физическую и двигательную активность. Если правильно соблюдать дозировку, то он может устранять усталость и сон. Но нередко кофеин действует индивидуально в зависимости от организма.

Что касается непосредственно кофейных зерен, то в них содержится около 30-ти органических кислот, а также такие микроэлементы как кальций, сера, железо, калий, фосфор и натрий. В ряде исследований стало известно, что кофе увеличивает в организме количество полезного холестерина. Кроме этого, по мнению ученых, он предотвращает желчнокаменную болезнь примерно на 30%. Также кофе используют для профилактики сахарного диабета, депрессии и апатии.

Но стоит учитывать, что данный напиток все же следует употреблять с осторожность. На то есть несколько причин: существует ряд заболеваний, при которых он противопоказан; при злоупотреблении напитком могут возникнуть нежелательные явления.

Но можно ли кофе кормящей маме? Так ли этот напиток опасен в период лактации, как принято считать, или это стереотип, не имеющий под собой оснований?

 Почему считается, что кофе вреден при лактации?

Основная причина, почему возникают опасения при употреблении кофе во время лактации, – это наличие в нем кофеина. Доказано, что даже в малых дозах кофеин возбуждает нервную систему. Кофе быстро всасывается в грудное молоко и беспрепятственно попадает в организм ребенка, что негативно сказывается на его здоровье.

Однако, кофе – это не единственный продукт, содержащий кофеин. Это вещество присутствует в чаях (черном, зеленом), шоколаде, какао, кока-коле и др. Многие из этих продуктов входят в ежедневный рацион кормящей мамы. Но почему-то только кофе вызывает их опасения.

 Как влияет кофе на кормящих мам и малышей?

До сих пор ведутся споры об употреблении кофе при грудном вскармливании. Ведущие специалисты в результате многочисленных исследований пришли к выводу о том, что кофе действительно вреден грудным детям. Дело в том, что организм грудного ребенка не может перерабатывать этот напиток. Если взрослому человеку требуется всего 10 часов на выведение кофеина, то  у грудничка этот процесс растянется на неделю, а то и больше. Ежедневное употребление мамой кофейного напитка приводит к накапливанию кофеина в организме малыша, что негативно сказывается на состоянии его здоровья.

Ребенок становится беспокойным, возбужденным, нервным, раздражительным. Это отразится на его сне – малыш будет плохо засыпать, часто просыпаться, его сон буден неполноценным. При избытке кофеина у ребенка может появиться аллергическая реакция. Кофе отрицательно влияет на  нервную систему малыша, которая находится в это время еще в процессе формирования.

Если кормящая мама не может отказаться от употребления этого бодрящего напитка, то она должна хотя бы сократить его количество, а также заменить быстрорастворимый на натуральный зерновой.

Каждый сорт кофе содержит разное количество кофеина. В быстрорастворимом доля этого вещества намного выше, так как такой кофе производят из дешевых сортов кофейных растений (робуст). Меньше кофеина содержится в сорте арабика. Предпочтительнее будет, если кормящая мама приготовит этот напиток сама из цельных зерен.

Таким образом, каждая кормящая мама, зная все плюсы и минусы употребления ароматного, бодрящего и тонизирующего кофейного напитка, должна сама принять решение – оставить в своем рационе кофе или  же исключить его. Употребляя данный напиток, кормящая мама должна тщательно следить за состоянием ребенка, за его поведением. Если малыш становится капризным и беспокойным, то употребление кофе следует ограничить или может быть даже исключить.

Что же делать, если ну очень хочется?!

Нужно придерживаться нескольких правил, при внедрении в рацион кофе.

Что же делать, если ну очень хочется?!
  • Сначала удостоверится, что на кофеин у ребёнка нет аллергии. Если есть, то отложить внедрение данного напитка на следующий месяц.
  • Ребёнку должно быть 3 месяца. К этому времени кишечник уже более и менее наладил свою работу.
  • Пить не огромными кружками!
  • Пить кофе только утром.
  • Не более 3 чашек в день.
  • Желательно пить кофе с молоком или сливками, но это в том случае если у ребёнка нет аллергии на цельное молоко.
  • Если выпили кофе, то постараться в этот день не есть или не пить кофеин содержащие продукты (чай, шоколад и т.д.).
  • Выбирайте свежезаваренный, а не растворимый кофе.
  • Лучше покупать кофе в зернах и самим намолотить его, так Вы будете более уверены в качестве продукта.

Кофе и медикаменты

Особого внимания заслуживает ситуация, когда ребенку или матери назначено лечение медицинскими препаратами.

При лечении легочных заболеваний (бронхита, пневмонии) может быть выписан препарат на основе эуфиллина, который по своим свойствам близок к кофеину. Он увеличивает силу и частоту сердечных сокращений, повышает коронарный кровоток. При одновременном приеме эуфиллина и регулярном употреблении кофе возникает риск передозировки и проявления побочных эффектов: тахикардии, боли в сердце, повышенного потоотделения.

Кофе и медикаменты

Кормящей матери необходимо сообщить лечащему врачу о частом употреблении кофе, чтобы он скорректировал дозировку. Чтобы избежать негативных последствий лучше прекратить пить кофе на время лечения.

Читайте также:  Как развить внимание у младших школьников

Важные аспекты употребления кофе при грудном вскармливании

Конечно, позволить себе чашечку кофе с утра может практически любая кормящая мама, но важно учитывать несколько важных аспектов, которые будут влиять на дальнейшее самочувствие малыша.

Прежде всего, кофе, как и любое другое вещество, может вызывать аллергические реакции со стороны организма ребенка – это могут быть как кожные высыпания, так проблемы со стулом.

Особенно это возможно при употреблении большого количества кофе мамой.

Также может возникать чрезмерное возбуждение малыша, с его беспокойством и плохим сном – это реакция на кофеин.

Кроме того, стоит учитывать и факт того, что иногда возникает необходимость в лечении препаратами с содержанием кофеина, что потребует полного отказа от кофе, чтобы снизить дозы.

Лучше всего начинать пить кофе после кормления ребенка, с обязательным добавлением к кофе молока. При этом чашечка кофе должна быть небольшой и единственной, утром.

Можно ли копченую рыбу кормящей маме?

Халва при кормлении грудью

Запор при грудном вскармливании

Бананы при грудном вскармливании

Альтернативные варианты

Если маме пока не разрешается побаловать себя или возникли побочные эффекты, не нужно расстраиваться. Получить заряд бодрости и дополнительной энергии во время грудного вскармливания можно и другими доступными методами.

Чтобы почувствовать неповторимый аромат и вкус, можно выпить следующее:

  • Чай на травах. Легко сделать целый сбор самостоятельно, рекомендовано выбрать любимые травы и цветы: мяту, ромашку, мелиссу, чабрец, лаванду и душицу. Такой отвар стоит пить по несколько чашек в день, можно добавлять немного меда.
  • Какао с молоком. Напиток имеет меньшую концентрацию вещества, напоминает шоколад или десерт. Лучше употреблять в теплом виде.
  • Укропная водичка. Она положительно влияет на малыша, имеет нейтральный вкус и приятный запах.
  • Цикорий. Напиток имеет шоколадный цвет и легкий кофейный аромат, также содержит большое количество витаминов и минералов.

Такие ароматные отвары не нанесут вред грудничку, но дадут кормящей маме отдохнуть и побаловать себя в свободную минуту.

Но посоветоваться всё же с врачом необходимо, чтобы исключить все риски непереносимости и не вызвать тяжелой аллергической реакции у малыша.

Когда очень хочется выпить горячего и ароматного Капучино, не стоит себе отказывать в подобном удовольствии при грудном вскармливании. Необходимо только немного ограничиться в привычной порции и обязательно добавить молока. После употребления важно следить за самочувствием младенца и обращать пристальное внимание на возможные реакции. Сыпь, покраснение кожи, тревожность, раздражительность и частые капризы — должны насторожить и стать поводом немедленного визита к доктору и отказа от продукта.

Важные аспекты

Пить кофе или нет, каждая мамочка должна решать для себя сама. Ведь это здоровье ее ребенка и за него отвечает она лично. Мы не рекомендуем увлекаться кофе, так как его вредное действие на организм ребенка уже доказано.

Читайте также:  Зачем ребенку рисовать – что развивает рисование

Если у ребенка появилась кровь в стуле, кожа покраснела и покрылась мелкой сыпью, то маме нужно вызвать врача, а самой прекратить проводить кофейные эксперименты над своим ребенком, так как у него индивидуальная непереносимость кофеина.

Бывает, что лечащий врач для лечения тех или иных болезней прописал кормящей матери лекарства, которые содержат кофеин. В этом случае мать должна сообщить доктору о том, что пьет кофе, чтобы врач откорректировал дозировку.

Важные аспекты

Первая чашка кофе, которую вы попробуете во время кормления, должна быть разбавлена молоком и обязательно выпита утром после грудного вскармливания. Вы должны внимательно следить за реакцией своего малыша на такое нововведение в своем о том, что чем позже вы начнете пить кофе – тем лучше для вашего ребенка.

Похожие интересные статьи:Что принимать от кашля при грудном вскармливании?Можно ли яблочный сок при грудном вскармливании?Как лечиться от насморка при грудном вскармливании?Как правильно вводить прикорм при грудном вскармливании?Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании?Диета при кормлении грудью

Кофе без кофеина

Некоторые врачи рекомендуют пить кофе без кофеина кормящим мамам. Считается, что он не причиняет никакого вреда и его можно пить в неограниченном количестве, наслаждаясь вкусом и ароматом. Многие люди, имеющие проблемы со здоровьем, например гипертоники, употребляют его, поскольку им противопоказан натуральный черный кофе. Однако напиток без кофеина, так же как и растворимый кофе, подвергается химической обработке, поэтому польза от него сомнительна. К тому же настоящие ценители не считают его достойной заменой натуральному, потому что он имеет совершенно другой вкус и аромат.

Заключение

Не стоит впадать в крайности и полностью отказываться от любимых напитков. Нужно найти золотую середину, которая доставит удовольствие маме и не навредит ребенку. Если вы все же решили придерживаться строгой диеты и не пить кофе с молоком, остановите свой выбор на напитках из цикория, шиповника – это поможет обогатить организм витаминами и микроэлементами и получить удовольствие маме.

Заключение

Наверх

Заключение

Какао при грудном вскармливании: можно ли употреблять этот напиток, в чем его польза и вред для мамы и малыша? Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании и когда его нужно включать в рацион матери и ребенка? Можно ли пить кофе с молоком при грудном вскармливании? Нюансы употребления кофе при грудном вскармливании: можно ли и как правильно? Разрешён ли клюквенный морс при грудном вскармливании? Польза и вред продукта для мамы и ребенка Особенности употребления гранатового сока при грудном вскармливании Можно ли употреблять кисель при грудном вскармливании и как правильно его приготовить? Польза и вред этого продукта Употребление соков при грудном вскармливании — какие можно пить и с какого месяца?

Заключение
Заключение