Гимнастика для новорожденных и грудных детей

Всем родителям не терпится научить свое чадо сидеть. Этому есть разумное объяснение. Дети, находясь в горизонтальном положении, видят только потолок и стены.

Влияние массажа на детский организм

1. Массаж вызывает поток нервных импульсов от периферийной нервной системы к головному мозгу, благодаря этому улучшается психологическое и умственное развитие ребёнка. 2. Активизируется движение лимфы и освобождение тканей от продуктов жизнедеятельности. 3. Расширяются капилляры, увеличивается приток крови к коже, что создаёт благоприятные условия для роста и развития ребёнка. 4. При вялости брюшного пресса, кишечной мускулатуры и метеоризме, массаж живота способствует освобождению кишечника от газов и особенно важен в таких случаях.

Несколько советов для успешного массажа:

  1. Массаж лучше всего проводить в комнате, где ребенок спит. Там он чувствует себя наиболее комфортно.
  2. Температура в комнате должна быть 22-23 градуса. Это оптимальная и наиболее комфортная температура для маленького человечка.
  3. Стоит обратить внимание на освещение: оно должно быть спокойное, не раздражающее глаза ребенка.
  4. Массаж удобно проводить на обычном столе, на любой твердой устойчивой поверхности, к которой легко подойти с любой стороны.
  5. Перед началом занятий проветриваем комнату и следим за тем, что бы в ней не было сквозняка. Свежий воздух необходим для занятий, так как с ребенком проводится много дыхательных упражнений.
  6. Во время занятий можно включить негромкую классическую музыку или детские песенки, это настроит малыша на положительный лад, заинтересует его.
  7. Перед началом занятий надо поговорить с ребенком, обнять его, улыбнуться. Это наладит контакт между мамой и ребенком, настроит на положительные эмоции.
  8. Помните, что ребенок очень чутко реагирует на настроение мамы, поэтому она должна быть максимально спокойна во время занятий.
  9. Для занятий лучше выбирать время, когда ребенок максимально активен и спокоен. Не стоит начинать заниматься, если ребенок голоден, расстроен или хочет спать.
  10. Руки мамы во время занятий должны быть чистыми, теплыми и мягкими. Прикосновения любимых родителей дают ребенку чувство уверенности, доверия, защищенности и надежности.
  11. Все движения мамы должны быть плавными и нежными. Старайтесь избегать резких движений и переходов. Помните, что тела ребенка очень чувствительно и чутко реагирует на мамины прикосновения.
  12. Если ребенок устал, упражнения лучше прекратить и продолжить в следующий период бодрствования малыша.
  13. Массаж начинают головы, упражнений для шеи и ручек, а заканчивают гимнастикой для ног.
  14. Во время занятий желательно разговаривать с малышом, улыбаться ему, рассказывать сказки, петь песенки. Можно хвалить малыша, говорить какой он хороший. Не надо жалеть добрых слов для ребенка, ему очень надо слышать и знать, что мама и папа его любят.
Несколько советов для успешного массажа:

Заниматься этими несложными упражнениями лучше каждый день. Такой массаж улучшит не только здоровье ребенка, но и отношения между ним и мамой. Помните, что главное для ребенка в этом возрасте – любовь и забота. Старайтесь как можно больше времени проводить с малышом вместе, ведь родители – это все, что есть у маленького беззащитного человечка.

Несколько советов для успешного массажа:

Несколько советов для успешного массажа:

Сели, встали, пошли…

Неотъемлемой составляющей массажа для карапузов являются физические упражнения: пассивная и активная гимнастика. В первом случае специалист ручками и ножками малыша совершает хрестоматийные движения из «утренней зарядки»: махи, сгибания и приседания. И пусть тебя не смущает, что все упражнения пупс делает, лежа на спине, при помощи массажиста. Несмотря на эту пассивность, его мышцы и суставы заняты работой. Что касается активной гимнастики, то она тоже не обходится без заботливых рук взрослого. Правда, в этом случае главная задача упражнений – вынудить малыша совершать движения самостоятельно. В 3 месяца массажист научит твое чадо переворачиваться со спины на живот и обратно, в полгодика – садиться из разных положений, а когда твоему наследнику исполнится 9-10 месяцев, специалист покажет маленькому человечку, как вставать и держаться на ножках, направляя и провоцируя его тело. Кстати, в отличие от массажа, гимнастику не только можно, но даже нужно делать самостоятельно: чем чаще вы с пупсом будете «тренироваться», тем более физически развитым он вырастет. Поэтому обязательно попроси специалиста обучить тебя всем приемам малышового спорта и возьми за правило применять их на практике каждый раз, когда у вас с ребенком появится свободная минутка.

Гимнастика для новорожденных. Коррекционные упражнения

Гимнастика для новорождённых на видео хороша тем, что вы можете просмотреть ролик несколько раз, чтобы не только оценить, какие именно упражнения нужны вашему ребенку, но и отметить все важные детали, отличающие обычную зарядку от коррекционной гимнастики. Этому посвящён второй ролик, где мы покажем простые и физиологичные упражнения для новорожденных, которые легко может выполнить с малышом любой родитель.

Популярные материалы по теме:

  • Видео: Развитие ребенка в 3 месяца.
  • Видео: Ребенок в 4,5 месяца.
  • Видео: Когда ребенок начинает сидеть?
  • Статья: Моторное развитие ребенка до года. Наблюдаем за малышом.
  • Статья: Психомоторное развитие ребенка первого года жизни.
  • Видео: Как научить ребенка переворачиваться?

Массаж ребенку от до месяцев

В 3-4 месяца можно добавить приёмы растирания, разминания и похлопывания, доводя длительность сеанса массажа до 20-30 минут, если малыш настроен позитивно. В это время можно ввести элементы гимнастики, основанной на рефлексах и пассивных упражнениях, чтобы укрепить мышцы: скрещивание и разведение рук на груди; движения, имитирующие боксёрские; потягушки вверх и в стороны; сведение-разведение бедер; перекатывание с одного бока на другой. Возьмите на вооружение следующие приемы:

Advertisement

  1. Первые шажочек. Возьмите малыша за подмышки и дайте ему упереться ногами о твёрдую поверхность, чуть наклонив туловище. Он рефлекторно начнёт делать первые шаги.
  2. Хватательный рефлекс. Дайте малышу свои указательные пальцы, делая ему «потягушки» до положения сидя. То-есть, в момент, когда он схватит вас за указательные пальцы, потихоньку потяните его на себя. Это упражнение можно делать, когда малыш хорошо держит головку.
  3. Тренируем спинку. Положите малыша на бок и проведите пальцем возле позвоночника по направлению от таза к шейке, чуть нажимая. При этом у него сработает рефлекс разгибания туловища.
  4. Массаж ладошек и пальцев. Это один из главных стимуляторов развития речи малыша. Позднее можно добавить лепку из солёного теста или пластилина, пальчиковые игры. Массаж стоп стимулирует малыша к шевелению пальцами на ножках.
  5. Выкладывание на животик. С 4-5 месяцев рекомендуется почаще класть малыша на живот, чтоб он ножками отталкивался от стенки или вашей руки (подушку лучше не класть, она проминается). Это замечательная тренировка, которая поможет научиться ползать. Старайтесь делать так каждый день, но, если замечаете, что в положении на животике малыш устал (начал плакать, капризничать), стоит его перевернуть на спинку. Упражнение стимулирует мышцы шеи, улучшает работу ЖКТ, отход газов.
  6. Положите ребенка на живот, обхватив за бедра, поднимайте вверх, голова при этом будет внизу. Он попадёт в положение, в котором находился в матке в последние месяцы беременности. Делайте это упражнение без резких движений.

Укрепляющие упражнения для детей

Существуют разные упражнения для малышей, которые помогают подготовить их к усаживанию. Они направлены на укрепление мышц спины и пресса.

Укрепляющие упражнения для детей

Комплексные эффективные упражнения, чтобы научить ребенка сидеть:

  • подтягивания. Необходимо уложить малыша на спину. Протянуть к нему руки. Ребенок ухватится за большие пальцы взрослого. В таком положении кроха попытается подтянуться ближе к матери. Нужно помогать ему, слегка подтягивая на себя. Важно хорошо зафиксировать кисть малыша, чтобы он не упал и не травмировался. Достаточно будет несколько подходов;
  • отжимания. На полу нужно расстелить одеяло. Ребенка положить животом вниз. Он попытается опереться на руки и приподнять грудную клетку от пола. Такое упражнение способствует укреплению мышц спины;
  • дотянись до игрушки. Необходимо положить малыша на живот на одеяло. Перед ним в 30 сантиметрах положить яркую игрушку. Ребенок будет пытаться достать предмет, задействуя при этом основные группы мышц, которые нужны для навыка самостоятельно сидеть. Такое упражнение достаточно выполнять 2-3 раза в день по 2-4 минуты;
  • запоминание положения. Требуется усадить малыша себе на колени. Ребенок должен хорошо упираться на взрослого. В таком положении нужно находиться 2-3 минуты. Далее по мере укрепления позвоночника длительность упражнения можно будет увеличивать до 20 минут в день. Делать это надо постепенно;
  • наклоны корпуса. Необходимо развернуть ребенка спиной к себе и поставить его на ноги. Одной рукой стоит зафиксировать кроху выше колена, а второй – поддерживать под грудь. Медленно наклонять малыша вперед до тех пор, пока спина не примет горизонтальное положение. После этого следует вернуться в исходную позицию. Один подход включает 8-10 наклонов;
  • удержание в положении. Усадить малыша на диван, подперев его спину подушкой. Предложить ему подержаться за руки. Можно слегка покачать кроху. Предложить ребенку достать любимую игрушку.
Укрепляющие упражнения для детей

Выполнять упражнения, чтобы научить ребенка сидеть, важно правильно и систематично. Рекомендуется заниматься с крохой, когда тот пребывает в хорошем настроении, активен.

Читайте также:  Как стирать бортики в кроватку для новорожденного

Третий месяц

Гимнастика для ребенка в 3 месяца должна быть направлена на формирование важного навыка — переворачивания на живот. Для этого необходимо укреплять мышцы шеи, спины и пресса, развивать равновесие. В этом возрасте можно проводить ту же гимнастику, что и в 2 месяца. Также зарядка усложняется другими упражнениями.

  • Подъем из положения на животе. Для этого необходимо вложить в ладошки ребенка большие пальцы и обхватить предплечья. Затем нужно осторожно приподнять кроху, как бы присаживая его, затем опустить в исходное положение. Можно выполнить 3-4 подъема.
  • Повороты на живот при помощи рук. Ребенок лежит на спине. Нужно взять его за одну руку и переместить ее через корпус в противоположную сторону. Затем такое же движение нужно повторить с другой рукой. Рефлекторно тело грудничка будет тянуться за рукой. Таким образом отрабатывается навык переворота со спины на живот.
  • Повороты на живот при помощи ног. Малыш лежит на спине. Нужно согнуть ногу и повернуть ее в сторону разворота корпуса, как бы закидывая ее на другую ногу. Тело рефлекторно начнет двигаться в сторону поворота ноги. Также повороты на живот можно совершать из положения на боку.
  • Разгибание позвоночника на весу. Для выполнения этого упражнения грудничка нужно взять под живот и приподнять. Рефлекторно малыш приподнимает голову и разгибает спину.

Cуставная гимнастика

Кроме массажно-гимнастического комплекса в возрасте от 1,5 месяцев хорошее влияние на развитие ребенка, его двигательных возможностей и интеллекта оказывает суставная гимнастика — ряд пассивных изолированных движений в суставах, выполняемых с помощью взрослых.

Эту гимнастику надо проводить очень осторожно, мягко и аккуратно, чтобы не повредить нежные связки и не растянуть мышцы. Не торопитесь с введением новых движений, не делайте гимнастику раньше основного комплекса. Это необходимо для того, чтобы мышцы и связочный аппарат суставов были разогреты для предотвращения травм. Мелкие суставы — кисть, стопу — можно начинать разрабатывать с 1,5-2 месяцев, более крупные суставы (особенно плечевой и тазобедренный) разрабатываются в более позднем возрасте.

Внимание! Проводить суставную гимнастику можно только после консультации с врачом и при отсутствии врожденных заболеваний опорно-двигательного аппарата или соединительной ткани. Во время болезни (если нет прямых противопоказаний) гимнастика, как и массажно-гимнастический комплекс, проводится в щадящем режиме.

В возрасте от 2 недель до 2,5 месяцев суставная гимнастика подразумевает, прежде всего, разработку и легкое растягивание мышечных групп сгибательных поверхностей, а также выведение объема движений в суставах к максимальной физиологической норме. Сильные растяжения и движения с усилием на границе физиологической нормы в этом возрасте категорически противопоказаны!

Суставная гимнастика занимает небольшое время, при этом разрабатываются 4 группы суставов на каждой руке или ноте: суставы кисти и стопы, лучезапястные или голеностопные суставы, локтевой и коленный суставы, плечевой и тазобедренный суставы.

Гимнастика начинается с мелких суставов кисти. Положите распрямленную ладошку ребенка на свою ладонь и, аккуратно надавливая на кончики пальчиков, доведите движение в суставах до границы свободного. Затем сделайте упор на основание ладони ребенка и так же аккуратно, без особенных усилий доведите объем движения до предела. Таким образом, разрабатывается и укрепляется лучезапястный сустав. Все время следите за реакцией ребенка. Малейшие признаки недовольства и тем более боли на лице требуют немедленного прекращения гимнастики.

Гимнастика в лучезапястном суставе продолжается: одной рукой фиксируется предплечье ребенка, вторая рука берет кисть (так, как мы здороваемся за руку) и выполняет легкие аккуратные покачивания из стороны в сторону (по три раза в каждую сторону), затем три четыре вращательных движения по оси сустава и легкое, не резкое (и не рывком) потягивание.

Переходим на локтевой сустав. Фиксируется нижняя часть плеча одной рукой, после чего вторая рука помогает выполнять движения па разгибание (3-4), сгибание (3-4), легкое вращение (3-4 оборота) и аккуратное потягивание.

Непосредственно гимнастика плечевого сустава вводится в более позднем возрасте, а начиная с двух недель в комплекс развития суставов включают заведение рук за голову (вверх) в положении лежа на спине. Возьмите лежащего на спине ребенка за руки и заведите его руки вверх. Ребенок рефлекторно выпрямит ноги, включив в работу мышцы-разгибатели. Сделайте это движение 3-4 раза. Начиная с одного месяца можно прибавить незначительное растяжение рук в самом верхнем положении. После выполнения гимнастики на руках сделайте встряхивание рук. Гимнастика для суставов рук выполняется в положении ребенка лежа на спине.

После проведения этой гимнастики выкладываем ребенка на живот и приступаем к гимнастике суставов ног.

Гимнастика суставов стопы проводится очень нежно и аккуратно, так как стопа в раннем грудном возрасте включает множество самых различных рефлексов, которые могут помешать проведению занятий. Все рефлексы вызываются резкими и жесткими прикосновениями в стопе, поэтому ваши движения и захваты должны быть мягкими и медленными.

Разгибание пальцев стопы — нелегкое дело. Пальчики очень маленькие и чувствительные, поэтому поработать с каждым пальцем подчас бывает нелегко, и разгибание пальцев проводят одновременно. Для этого ребро ладони или мизинца одной руки помещают в складку между подушечками пальцев и стопой, другая рука в это время поддерживает стопу за ее тыльную часть. Первая рука, медленно соскальзывая по пальчикам, проводит их одновременное разгибание. Движение повторяется до 5 раз.

Читайте также:  Имена для мальчиков, рожденных в мае — как выбрать подходящее

Гимнастика для мелких суставов стопы. Одна рука ребром ладони устанавливается вдоль стопы по середине, другая легко и медленно нажимает на тыл стопы, как бы загибая ее внешние края. Движение повторяется 3-5 раз.

Гимнастика для голеностопного и коленного суставов проводится аналогично гимнастике для лучезапястного и локтевого суставов. После проведения суставной гимнастики необходимо сделать встряхивание ножек.

Полностью статья представлена в пособии «Моя мама – мой первый учитель» Серия «В помощь родителям»

Закаливание для детей

Закаливание грудничка. Для правильного развития ребенка нужно несколько составляющих. Конечно, правильное развитие определяется окружением ребенка.

Правильное питание – это немаловажный фактор.

Закаливание и массаж для детей до года

Лучше всего, если это грудное молоко, ведь так наилучшим способом передаются факторы иммунитета ребенка. От этого зависит и правильное физиологическое развитие ребенка.

Укрепление и рост организма – также часть развития малыша. От того, насколько лучше будут развиты мышцы ребенка, зависит и то, как быстро ребенок начнет ходить.

Закаливание нужно проводить, начиная с 2-4 месяцев. Чем раньше начать закаливать детей, тем лучше, поскольку ребенку легче так привыкнуть к нагрузкам. Закаливание позволяет организму переносить нагрузки.

У ребенка легче происходит процесс адаптации. Кроме того, закаливание помогает ребенку противостоять инфекциям, который попадают в организм ребенка. Раннее закаливание малыша помогает ему в будущем, когда он пойдет в детский сад, ведь в таком случае дети часто болеют, чем причиняют множество неприятностей родителям.

Закаливающие процедуры назначает врач.

Сутью закаливания является постепенное расширение диапазона температуры воздействия факторов окружающей среды на ребенка. Это необходимо в связи с тем, что как высокие, так и низкие температуры являются стрессом для малыша.

Закаливание детей. Виды закаливания

Закаливание проводят с использованием естественных факторов окружающей среды (вода, воздух, песок).Существует несколько видов закаливания:

  • Физические упражнения, укрепляющие организм
  • Воздействие воды (обтирание, купание, обливание)
  • Принятие солнечных ванн
  • Нахождение на песке, траве босиком и ходьба по ним

Закаливание детей. Основные правила

Закаливанием будет уже само по себе нахождение ребенка при комнатной температуре без одежды и подгузника.

Закаливание маленького ребенка не представляет собой какой-либо особой процедуры. Например, для того, чтобы закаливать ребенка воздушными ваннами, можно положить его перед купанием или переодеванием, дать ему полежать без одежды. Нужно несколько раз в сутки проветривать помещение, понижая тем самым в нем температуру.

Для того, чтобы закалять ребенка водой, можно постепенно снижать температуру воды в ванночке. Этот процесс должен проходить со скоростью не более 1 градуса в неделю. Кроме того, можно увеличить время купания ребенка.

Вода, в которой он находится, снижает температуру, и есть возможность понаблюдать, как ребенок реагирует на подобные изменения.

Закаливание для детей

Для того, чтобы закаливать ребенка, нужно, укладывая его спать, не надевать на него носочки, не укутывать в одеяло. Летом нужно надевать на ребенка маечку и трусики, а зимой – пижаму.

Массаж грудного ребенка

Массаж является разновидностью физических упражнений для закаливания ребенка. Его также рекомендуют для укрепления организма, повышения резистентности.

Массаж с целью закаливания детей – это профилактический массаж. Его можно проводить дома, освоив основные правила его проведения.

Правила проведения правильного детского массажа

Массаж ребенка до года — процедура  непривычна для него, поэтому нужно следить за тем, чтобы малыш испытывал положительные эмоции при его проведении. Поэтому ребенок должен быть выспавшимся, накормленным.

Все движения должны быть ласковыми и мягкими, чтобы ребенок понимал, что ему не собираются причинять вреда.

Нужно проводить массаж ребенка до года руками без украшений и с коротко остриженными ногтями. Кожа рук должна быть теплой.

Лучше всего делать массаж , не используя при этом дополнительных косметических средств, то есть присыпок, кремов. Это может вызвать аллергические проявления на коже

В помещении должно быть хорошее освещение, а также определенная температура воздуха (22 градуса).

Массаж нужно делать каждый день, легкими, поглаживающими, похлопывающими движениями.

После массажа нужно отдохнуть, не менее 30 минут оставаться дома.

Помня о том, что массаж может вызвать у ребенка возбуждение, его нельзя проводить перед сном.

Ребенок во время массажа должен находиться на твердой поверхности (это может быть пеленальный стол либо обычный стол, на который можно положить одеяло).

Закаливание, в любой его разновидности – это не только полезная, но и приятная процедура, которая поможет более быстрому развитию малыша. Раннее закаливание позволит деткам более легко вернуться к закаливанию в более позднем возрасте.

Оставляйте свои комментарии, делитесь с нами своим ценным опытом по теме. Нам нужно знать ваше мнение.

(3 5,00 из 5)