Бессонница при грудном вскармливании: устраняем ее безопасно

Нарастающее чувство тревоги после родов – это распространенная и часто непризнанная проблема многих женщин. А на горизонте маячат бессонные ночи, плач малыша, бесконечные переживания по поводу возможных болезней. Все это сказывается на эмоциональном состоянии и может привести к ситуации, когда успокоительное для кормящих мам будет необходимо.

Фармацевтические препараты для кормящих мам

Первое, о чем должна помнить кормящая мать, планируя пить седативные средства, — это необходимость предварительной консультации с врачом. Каким бы безопасным ни казался успокаивающий препарат, наверняка сказать, как он повлияет на организм женщины и грудного ребенка, сможет только специалист. В аннотациях подавляющего большинства подобных лекарств период лактации стоит в списке противопоказаний, но в некоторых случаях врачи все-таки назначают тот или иной успокоительный препарат, объективно оценив возможный риск и пользу.

К условно разрешенным при кормлении грудью успокоительным относят следующие лекарственные средства:

Фармацевтические препараты для кормящих мам
  • Валерианка;
  • Пустырник;
  • Новопассит;
  • Персен.

Самыми популярными и доступными успокоительными являются Валерьянка и Пустырник. Считается, что эти натуральные растительные препараты не приносят вреда кормящей матери и ребенку. Но исследования, которые бы могли дать точные сведения о способности Валерианки и Пустырника проникать в грудное молоко и влиять на ребенка, до сих пор не проводились. Поэтому принимать эти успокоительные при лактации нужно очень осторожно.

Растительные средства выпускаются в 2 формах: в виде раствора и таблеток. Кормящей матери предпочтительнее пить таблетки, так как в растворе содержится небольшая доля этилового спирта, который может отрицательно сказываться на здоровье грудничка.

Фармацевтические препараты для кормящих мам

Существенным минусом Пустырника и Валерианы является то, что для получения устойчивого седативного эффекта препараты нужно принимать достаточно долго. Однако пить такие успокоительные средства в период лактации длительное время не рекомендуется, в противном случае возрастает риск чрезмерного накопления активных веществ в грудном молоке. Также следует иметь в виду, что увеличение дозировки Валерианы или Пустырника строго противопоказано, так как это может вызывать побочные эффекты. Прием большого количества средства оказывает снотворный эффект и влияет на концентрацию внимания.

Многие женщины предпочитают аптечным препаратам безопасные гомеопатические средства

Персен и Новопассит содержат целый ряд успокоительных трав, поэтому считаются более действенными. Новопассит содержит экстракты валерианы, мелиссы, боярышника, хмеля, зверобоя, бузины и пассифлоры. В Персен входят такие растительные компоненты, как валериана, пустырник и мята. До сих пор не проводилось исследований, подтверждающих безопасность употребления этих фитокомплексов при грудном вскармливании. Поэтому кормящим мамам можно пить их только по назначению врача, как и любое другое успокоительное средство при грудном вскармливании.

Фармацевтические препараты для кормящих мам

Спокойствие и только спокойствие! Можно ли успокоительные при грудном вскармливании?

Ответ на вопрос о том, нужны ли успокоительные средства при грудном вскармливании, будет отрицательным.

Благоприятная психологическая обстановка в доме, своевременная помощь новоиспеченной маме по хозяйству, полноценный отдых и хорошее здоровье малыша – вот основные факторы, организующие стабильность работы нервной системы. Но далеко не всегда бывает именно так.

В большинстве случаев мама новорожденного малыша сталкивается с усталостью, стрессом и ритмом, в котором ничего не успеваешь. Такая обстановка способна навредить процессу грудного вскармливания и отразиться на малыше. Новорожденный чувствует эмоции мамы и перенимает их.

Когда ребенок становится таким же беспокойным, происходит усугубление ситуации. Разорвать замкнутый круг помогут успокоительные средства, которые можно использовать при ГВ.

Какие успокоительные разрешены при ГВ?

Перечень препаратов, разрешенных при грудном вскармливании, ничтожно мал. Почти все действующие вещества аптечных средств проникают в кровоток, а затем попадают в организм ребеночка. Не известно, как может малыш отреагировать на порцию незнакомого вещества. Поэтому при необходимости применения медикамента в виде таблеток, чая или настойки надо взвесить все за и против.

Приобретая успокоительные по рекомендации знакомых или самостоятельно, кормящей маме необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией. Если в перечне противопоказаний указан период лактации, то принимать такое лекарство категорически запрещено. Некоторые медикаменты тестировались, в результате чего стали допустимы для использования во время ГВ. К таким препаратам можно отнести:

-Валериана;

-Пустырник;

-Глицин;

-Персен;

-Ново-Пассит;

-Нервохель.

Принимать лекарства можно в строго установленной инструкцией дозировке или том объеме, который рекомендует врач. Почти все растительные составляющие препаратов относятся к аллергенам. Если в результате использования у ребенка появились необычные признаки (сыпь, повышенное беспокойство, нарушение сна, изменение пищеварения), то следует прекратить употребление аптечного успокоительного.

Читайте также:  Имена девочек по месяцам на 2020 год по православному календарю

Безопасные методики успокоения

Успокоительные средства при грудном вскармливании Комаровский – знаменитый педиатр – принимать самостоятельно не рекомендует. Врач в блогах говорит о том, что существуют более безопасные методики релаксации и способы приобретения спокойствия. Расслабиться женщине помогут такие простые вещи:

-теплая ванна;

-травяной чай;

-чтение книги;

-просмотр фильма;

-сон;

-прогулка;

положительные эмоции.

Согласно наблюдениям ученых, успокоиться помогает комфортная обстановка и теплый воздух. Необходимо повысить температуру в комнате хотя бы на 2-3 градуса, закутаться в любимый уютный халат или плед, отключиться от негативных мыслей и настроить себя на лучшее. Справиться со стрессом помогает йога, пробежка и плавание.

Влияние нервной системы на лактацию

Кратковременное нервное напряжение и легкая стрессовая ситуация не оказывают влияния на процесс грудного вскармливания. Для продуцирования молока организм вырабатывает гормон пролактин. Пик его выделения приходится на ранние утренние часы.

Поэтому для сохранения лактации мамочке необходимо прикладывать ребенка к груди ночью, даже если это вызывает недосып и усталость. Чтобы молоко проходило по протокам и выделялось из груди, продуцируется окситоцин.

Именно этот гормон отвечает за частоту и интенсивность приливов.

При стрессовой ситуации врабатывается другой гормон – адреналин. Он не способен влиять на пролактин, но может понижать выработку окситоцина. Поэтому женщине, пребывающей в нервном напряжении, может показаться, что количество молока снизилось. Стоит только успокоиться, как гормональный фон стабилизируется, а грудное вскармливание продолжится без вреда для ребенка.

Причины стрессов и переживаний

Причины эмоциональной нестабильности во время грудного вскармливания просты:

женщина попадает в необычную для себя остановку, она больше не может заниматься привычными делами и полностью посвящает себя ребенку;

невозможность оторваться от малыша, который питается грудным молоком;

отсутствие режима дня, периодический голод матери вызывают негативные эмоции;

беспокойство ребенка, плохой сон, колики и прорезывание зубов;

недосып, возникающий из-за необходимости вставать ночами к малышу;

отсутствие постороннее помощи;

требования в удовлетворении своих интересов от других членов семьи;

скопившиеся бытовые дела.

В большинстве случаев устранить нервное напряжение при грудном вскармливании можно без приема лекарственных средств. Если успокоиться безопасными способами не получается, то следует согласовать прием медикаментов с педиатром, наблюдающим ребенка.

Альтернативные методы борьбы со стрессами

Если вы хотите продолжать кормить ребенка грудью, но категорически против приема седативных препаратов, то на помощь могут прийти другие средства. Ароматерапия является доказанным и безопасным методом борьбы с нервозностью и стрессом, различные ароматические масла помогут не только избавиться от тревоги, но и укрепить иммунную и дыхательную систему. Также отличной профилактикой стресса являются регулярные физические нагрузки (особенно на свежем воздухе). Прослушивание спокойной музыки, чтение книг и рукоделие помогут восстановить душевное равновесие, особенно в комбинации с полноценным отдыхом и сном.

Тактика приема

Какие успокоительные можно пить кормящей маме, мы определились, теперь переходим к графику их приема. Так как у каждого препарата есть свои особенности, нелишним будет ознакомиться с официальной инструкцией и строго соблюдать все ее предписания. Если врач назначил свою дозировку, то правильнее будет придерживаться его рекомендаций.

Нельзя принимать таблетки повторно. Если вы уже приняли одну и она вам не помогла, то через 20 минут употреблять другую просто не имеет смысла. Во-первых, так с легкостью можно заработать отравление. Во-вторых, никто не даст вам гарантии, что осадок активных веществ не отобразится на вашем молоке.

Когда вы уже длительное время употребляете назначенный седативный препарат, а он вам не помогает, следует проконсультироваться с врачом о возможности его замены на альтернативные способы. Однако не забывайте, что у многих средств есть так называемый отложенный старт. Например, валерьяна или пустырник не снимут симптомов раздражительности при одноразовой дозе приема. Для таких лекарств необходим длительный и регулярный подход.

  • Успокоительные таблетки без рецептов: список и описание
  • Какое успокоительное можно беременным принимать?
  • Как правильно выбрать зеленый чай кормящей маме?

В завершение хотелось бы напомнить, что все беспочвенные страхи, нервозы и стрессы кормящей мамочке нельзя оставлять без внимания. При длительном прогрессировании все это может вылиться в ряд серьезных психологических расстройств, справиться с которыми самостоятельно, а иногда даже и опытному специалисту, крайне тяжело. Старайтесь больше отдыхать, не загружайте себя проблемами и заботами. Чем лишний раз заняться уборкой, лучше проведите это время с пользой для себя. Сделайте маникюр, примите ароматную ванну или хотя бы выпейте чашку чая с ромашкой.

Успокоительные препараты для кормящих мам: можно или нет? Видео

Успокоительные средства для кормящих

Читайте также:  Что нужно знать родителям про интерактивные книги для детей?

Естественно, лекарственные средства типа «Афобазола», «Новопассита», «Персена» и антидепрессантов принимать крайне нежелательно. Неизвестно, как ребенок отреагирует на посторонние вещества в молоке матери. Такой успокоительный препарат, как таблетированная валериана, допустим, однако эффект обычно наступает не сразу.

Если вы будете пить по три таблетки в день на протяжении трех месяцев, средство накопится в организме и начнет действовать

То же касается и таблеток с экстрактом пустырника.

Впрочем, если аптечные препараты вам не помогают, можно не употреблять именно их, а перейти на натуральные травы валерианы и пустырника. Свежезаваренные настои принесут гораздо больше пользы, улучшат сон и успокоят расшатанные нервы.

Аналогичный эффект даст фиточай с листочками мелиссы и мяты, но злоупотреблять таким чаем, как и настоями, не рекомендуется – они могут значительно сокращать выработку грудного молока.

Если предыдущие варианты не возымели положительного действия, попробуйте попить глицин в таблетках, который снимет напряжение с перегруженной нервной системы. На глицине список разрешенных успокоительных препаратов для кормящих мам заканчивается. Теперь вам придется воспользоваться другими способами успокоения.

В первую очередь не берите всю нагрузку на себя. Если у вас есть муж или близкие родственники, которым вы можете доверить малыша, попросите их о помощи.

А пока ребенок будет под присмотром, примите ванну с успокаивающей пеной, зажгите ароматическую свечу или лампу с эфирным маслом, включите приятную музыку и постарайтесь расслабиться.

Вам идеально подойдут ромашковое, сандаловое, лавандовое, розовое, фенхелевое, мандариновое масла, а также масло пачули или нероли.

Чаще всего родившие женщины плохо спят и быстро раздражаются именно от усталости и отсутствия положительных впечатлений

Старайтесь отдыхать даже на прогулке с ребенком – пока он спит, сконцентрируйтесь на красоте окружающего мира, глубоко подышите свежим воздухом, почитайте книгу, сидя на лавочке в парке. Также можно выделить один день для заготовки полуфабрикатов и других продуктов на неделю вперед, чтобы не заниматься этим ежедневно и немного разгрузить себя от быта. Если ничего не помогает, обратитесь к врачу, который назначит вам безвредные гомеопатические препараты.

Также интересно почитать: лечебная диета по Певзнеру.

Какие успокоительные можно при ГВ

Проверенные и качественные средства для кормящих мам можно пересчитать по пальцам. Сильнодействующие успокоительные так или иначе проникают в кровоток, поэтому запросто могут попасть в организм новорожденного.

Если вы наверняка решили прибегнуть к помощи медикаментов, то я настоятельно рекомендую заранее разузнать, какие успокоительные можно пить. Здесь не помогут ни отзывы, ни советы подруг — только рекомендации личного врача.

В большинстве случаев необходимо внимательно изучать инструкцию к применению препарата: если в противопоказаниях указан период лактации, о приеме этого средства можно забыть.

Однако некоторые лекарства и таблетки для успокоения нервной системы уже давно протестированы и не являются запрещенными. Среди них:

И капли, и таблетки — это клинически проверенные успокоительные. При ГВ не должно возникать никаких побочных эффектов. Если таковые обнаружены, следует обратиться в поликлинику.

Успокоительное «Персен» обладает мягкими седативными свойствами, так как в его основе — растительные вещества. Перед применением важно изучить инструкцию к препарату «Персен»: от чего он помогает и в каких дозах его можно без опаски пить при ГВ.

Назначать «Глицин» при ГВ может только доктор, так как он наверняка знает, возможны ли аллергические реакции на средство у мамы и ребенка. В целом, это успокоительное считается безвредным, поскольку полностью изготовлено из растительных веществ.

Принимать «Ново-Пассит» при ГВ можно лишь в крайних случаях. Хотя это неоднородное средство, компоненты которого не должны полностью проникнуть в молоко, даже малое его количество может негативно сказаться на нервной системе малыша.

Какие успокоительные можно при ГВ

Скриншот: Марта Сирс. Грудное вскармливание. — М.: АСТ, Астрель, 2007

Почему так популярна мелисса при ГВ? Эта трава не только успокаивает нервную систему, но и приводит в норму гормональный фон роженицы.

Выбирая в качестве успокоительного это средство, желательно отдавать предпочтение таблеткам и чаю, а не спиртовым настойкам: пустырник при ГВ не должен нарушать лактацию.

Можно ли валерьянку при ГВ? Конечно! Главное — соблюдать дозировку, назначенную врачом.

Моя коллега Т.В. Севастьянова в работе «Фармакологическая характеристика седативных препаратов» уточняет, что такие средства легко переносятся и не вызывают побочных эффектов, которые могут угрожать здоровью. Соответственно, валерьянка при ГВ мягко и бережно успокоит нервы мамы, не причиняя вреда ребенку.

Как видим, любые средства и таблетки для успокоения кормящая мама должна применять строго по инструкции. По личному опыту знаю, что некоторые женщины игнорируют это простое правило. В результате у крохи нарушается сон, появляются проблемы с пищеварением, а мамы не могут найти объяснение таким изменениям.

Поэтому обязательно подробно узнавайте, что можно пить при ГВ, а также поинтересуйтесь у врача, какое успокоительное наверняка подойдет вам.

Спокойствие и только спокойствие! Можно ли успокоительные при грудном вскармливании?

Ответ на вопрос о том, нужны ли успокоительные средства при грудном вскармливании, будет отрицательным.

Читайте также:  Как подобрать ортопедическую обувь ребенку

Благоприятная психологическая обстановка в доме, своевременная помощь новоиспеченной маме по хозяйству, полноценный отдых и хорошее здоровье малыша – вот основные факторы, организующие стабильность работы нервной системы. Но далеко не всегда бывает именно так.

В большинстве случаев мама новорожденного малыша сталкивается с усталостью, стрессом и ритмом, в котором ничего не успеваешь. Такая обстановка способна навредить процессу грудного вскармливания и отразиться на малыше. Новорожденный чувствует эмоции мамы и перенимает их.

Когда ребенок становится таким же беспокойным, происходит усугубление ситуации. Разорвать замкнутый круг помогут успокоительные средства, которые можно использовать при ГВ.

Какие успокоительные разрешены при ГВ?

Перечень препаратов, разрешенных при грудном вскармливании, ничтожно мал. Почти все действующие вещества аптечных средств проникают в кровоток, а затем попадают в организм ребеночка. Не известно, как может малыш отреагировать на порцию незнакомого вещества. Поэтому при необходимости применения медикамента в виде таблеток, чая или настойки надо взвесить все за и против.

Приобретая успокоительные по рекомендации знакомых или самостоятельно, кормящей маме необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией. Если в перечне противопоказаний указан период лактации, то принимать такое лекарство категорически запрещено. Некоторые медикаменты тестировались, в результате чего стали допустимы для использования во время ГВ. К таким препаратам можно отнести:

-Валериана;

-Пустырник;

-Глицин;

-Персен;

-Ново-Пассит;

-Нервохель.

Принимать лекарства можно в строго установленной инструкцией дозировке или том объеме, который рекомендует врач. Почти все растительные составляющие препаратов относятся к аллергенам. Если в результате использования у ребенка появились необычные признаки (сыпь, повышенное беспокойство, нарушение сна, изменение пищеварения), то следует прекратить употребление аптечного успокоительного.

Безопасные методики успокоения

Успокоительные средства при грудном вскармливании Комаровский – знаменитый педиатр – принимать самостоятельно не рекомендует. Врач в блогах говорит о том, что существуют более безопасные методики релаксации и способы приобретения спокойствия. Расслабиться женщине помогут такие простые вещи:

-теплая ванна;

-травяной чай;

-чтение книги;

-просмотр фильма;

Спокойствие и только спокойствие! Можно ли успокоительные при грудном вскармливании?

-сон;

-прогулка;

положительные эмоции.

Согласно наблюдениям ученых, успокоиться помогает комфортная обстановка и теплый воздух. Необходимо повысить температуру в комнате хотя бы на 2-3 градуса, закутаться в любимый уютный халат или плед, отключиться от негативных мыслей и настроить себя на лучшее. Справиться со стрессом помогает йога, пробежка и плавание.

Влияние нервной системы на лактацию

Кратковременное нервное напряжение и легкая стрессовая ситуация не оказывают влияния на процесс грудного вскармливания. Для продуцирования молока организм вырабатывает гормон пролактин. Пик его выделения приходится на ранние утренние часы.

Поэтому для сохранения лактации мамочке необходимо прикладывать ребенка к груди ночью, даже если это вызывает недосып и усталость. Чтобы молоко проходило по протокам и выделялось из груди, продуцируется окситоцин.

Именно этот гормон отвечает за частоту и интенсивность приливов.

При стрессовой ситуации врабатывается другой гормон – адреналин. Он не способен влиять на пролактин, но может понижать выработку окситоцина. Поэтому женщине, пребывающей в нервном напряжении, может показаться, что количество молока снизилось. Стоит только успокоиться, как гормональный фон стабилизируется, а грудное вскармливание продолжится без вреда для ребенка.

Причины стрессов и переживаний

Причины эмоциональной нестабильности во время грудного вскармливания просты:

женщина попадает в необычную для себя остановку, она больше не может заниматься привычными делами и полностью посвящает себя ребенку;

невозможность оторваться от малыша, который питается грудным молоком;

отсутствие режима дня, периодический голод матери вызывают негативные эмоции;

беспокойство ребенка, плохой сон, колики и прорезывание зубов;

недосып, возникающий из-за необходимости вставать ночами к малышу;

отсутствие постороннее помощи;

требования в удовлетворении своих интересов от других членов семьи;

скопившиеся бытовые дела.

В большинстве случаев устранить нервное напряжение при грудном вскармливании можно без приема лекарственных средств. Если успокоиться безопасными способами не получается, то следует согласовать прием медикаментов с педиатром, наблюдающим ребенка.

Усиление негатива

Немаловажную роль играют факторы (психологические, социальные, межличностные), которые способны усугубить состояние:

— слабая поддержка со стороны мужа и семьи,

— тяжелое течение беременности,

— осложнения во время родов,

— низкий социально-экономический статус,

— возраст старше 40 лет,

Усиление негатива

— алкоголизм,

— отсутствие постоянного места работы или полное ее прекращение в начале беременности,

— склонность к депрессивному состоянию.

Не сомневайтесь, что послеродовая депрессия вредит не только вам, но и малышу. Необходимо срочно обратиться к врачу и узнать, какие успокоительные можно пить кормящим матерям.

В нашей стране, к сожалению, нечасто выявляют это заболевание. У женщины, страдающей депрессией, отсутствует интерес к взаимодействию с малышом, в котором он так нуждается. Такие детки буквально “впитывают с молоком” склонность к состояниям повышенной тревожности, страдают от низкой самооценки и испытывают затруднения в выражении чувств.