Витамины с калием и кальцием для беременных

Для женщины, вынашивающей малыша, очень важно получать достаточное количество минералов. В частности, нужен кальций, при помощи которого плод строит свою костную систему. Компливит с кальцием пополнит запасы микроэлемента у женщины, создав условия для роста и развития малыша.

Каков состав Компливита Кальций Д3

Витаминно-минеральный комплекс содержит следующие элементы:

  • кальций, который воздействует на множество факторов в организме человека, обеспечивая минеральный обмен;
  • витамин Д3, создающий условия для усвоения кальция.
Каков состав Компливита Кальций Д3

На достаточно частый вопрос о том, зачем нужен витамин Д3, имеется простой ответ: без него употребление кальция теряет какой-либо смысл, потому что минерал не будет всасываться в кишечнике. Кстати, ещё один вариант получения витамина Д3 – солнечные лучи, которых очень мало в холодное время года. Именно поэтому зимой Компливит Кальций Д3 надо принимать всем беременным. Кальций и витамин Д3 также необходимы и детям, потому что растущий организм ребёнка требует много этих биологически активных веществ.

Препараты

Нужны они нам или нет, мы уже определились. А теперь давайте рассуждать подробнее, какие из них лучше. Итак, какие существуют препараты кальция при беременности:

  1. Монопрепараты . В их состав входит только кальций:
    • Са цитрат;
    • Са карбонат;
    • Са лактат.
  2. Комбинированные препараты , в состав которых наряду с самим кальцием входит, самое главное, витамин Д, который, как мы уже знаем, необходим для лучшего всасывания самого Са, и также различные дополнительные микроэлементы: цинк, медь, марганец, бор.
    • (Са 250 мг, витамин Д 50 МЕ, цинк 2 мг, медь 0,5 мг, марганец 0,5 мг, бор 50 мкг);
    • Кальций Д3 Никомед (Са 500 мг, витамин Д 200 мг).
  3. Поливитаминные средства для беременных :
    • Теравит прегна;
    • Матерна и другие.

Мультивитамины для беременных чаще всего содержат около 150-200 мг Са, поэтому могут применяться только как дополнение к другим препаратам.

Лучшие препараты с витамином D

Такое сочетание: кальций и витамин Д, считается оптимальным для усвоения. В самом деле, по данным некоторых исследователей. дефицит витамина D той или иной степени есть у 80% населения России, а без него макроэлемент не сможет ни нормально усвоиться, ни встроиться в костную ткань.

Принимая подобные комплексы, нужно иметь в виду что жирорастворимый витамин D, в отличие от водорастворимых, способен накапливаться в организме, приводя к гипервитаминозу. Поэтому людям, получающим его из других источников, лучше выбирать монопрепараты.

Кальций D3 Никомед форте

Один из самых популярных в нашей стране препаратов. Выпускается в жевательных таблетках, в каждой из которых 1250 мг карбоната кальция (500 мг в пересчете на чистый кальций) и 400 МЕ витамина D3. Рекомендованная дозировка 2 – 3 таблетки в сутки.

Читайте также:  Беременность при менопаузе: симптомы и что делать

Количество витамина D в этих таблетках может показаться высоким в сравнении с другими средствами, но в современных клинических рекомендациях по профилактике дефицита этого витамина указывается суточная дозировка не менее 800 МЕ для людей среднего возраста, не менее 1000 МЕ для лиц старше 50 и не менее 1200 МЕ для беременных, то есть 2 – 3 таблетки только-только покрывают потребность здорового человека в витамине D.

Достоинства

  • высокое содержание кальция;
  • достаточное количество витамина Д для профилактики гиповитаминоза.

Недостатки

  • относительно высокая цена

Компливит кальций Д3 форте таблетки 100 шт.

Достоинства

  • доступная цена;
  • высокие дозировки действующих веществ.

Недостатки

  • крупные таблетки, которые неудобно разжевывать.

Кальций-актив цитрат

Одно из немногих доступных в России средств содержащих витамин Д3 в сочетанием с цитратом кальция – одной из самых легкоусвояемых форм этого макроэлемента, что может быть важно для людей, страдающих атрофическим гастритом, перенесших резекцию желудка или бариатрические операции. Но если подробно изучить дозировку действующих веществ, окажется, что в одной таблетке всего 250 мг «чистого» макроэлемента и 100 МЕ Д3, то есть рекомендованных инструкцией 2 – 3 таблеток в сутки недостаточно для полноценной компенсации недостатка этих веществ.

Достоинства

  • легко усваиваемая форма;
  • низкая цена в пересчете на упаковку.

Недостатки

  • невысокая дозировка активных веществ:
  • упаковки хватает только на 10 дней приема.

Лучшие витамины с кальцием из бюджетной ценовой категории

5-е место. «Кальция глюконат» производитель Фармстандарт-Лексредства

Универсальный препарат для детей от 3 лет и взрослых в форме таблеток с действующим веществом кальция глюконат – 500 мг, благодаря которому улучшается сокращение мышц при мышечной дистрофии/миастении, уменьшается проницаемость сосудов. В качестве вспомогательного вещества выступает картофельный крахмал, тальк и кальция стеарат одноводный (около 2 г).

Принятая таблетка вызывает возбуждение симпатической нервной системы и усиливает выработку адреналиа; оказывает умеренное диуретическое действие.

Средняя стоимость – всего 33 рубля.

Кальция глюконат» производитель Фармстандарт-ЛексредстваДостоинства:

Лучшие витамины с кальцием из бюджетной ценовой категории
  • Количество таблеток в упаковке;
  • Долго хранится – 5 лет;
  • Подходит детям и взрослым;
  • Бюджетный;
  • В свободном доступе.

Недостатки:

  • Имеются противопоказания.

4-е место. «Кальций Д3 детский» в дозировке 400 мг производитель Квадрат-С

Биологическая активная добавка для укрепления костей детям от 3-х лет, восполняет дефицит кальция и витамина Д3. Препарат в виде круглых жевательных таблеток с натуральным апельсиновым ароматизатором.

Важно! Не рекомендовано употребление препарата малышам, страдающих сахарным диабетом, избыточной массой тела, индивидуальной непереносимостью компонентов, имеющих нарушение углеводного обмена. В связи с этим, перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом.

Для эффективности БАД курс приема должен длиться 1-2 месяца, ежедневная норма – 2 таблетки.

Средняя цена – 47 рублей.

Кальций Д3 детский» в дозировке 400 мг производитель Квадрат-СДостоинства:

  • Красивая упаковка;
  • Новинка;
  • Отпускаются без рецепта;
  • Доступная цена;
  • Жевательные, как конфеты.

Недостатки:

Лучшие витамины с кальцием из бюджетной ценовой категории
  • Отсутствие вкуса;
  • Быстрый расход.

3-е место. «Суправит Кальций+витамин С» производитель Kendy Pharma[/box]

Препарат для взрослых от 18 лет в виде шипучих таблеток, хорошо растворяются в воде, применяются в качестве активной биологической добавки к пище, обеспечивают дополнительный источник витамина «С» и кальция.

Удобный приём: 1 таблетка разводится в 200 мл питьевой воды во время еды 3 раза в день. Однако, есть противопоказания, которые ограничивают продолжительность приёма или вовсе его не допускают. К ним относят: индивидуальную непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью и фенилкетонурия.

Средний ценовой сегмент – 84 рубля.

Суправит Кальций+витамин С» производитель Kendy PharmaДостоинства:

  • Вкусные;
  • Действенные;
  • Удобная герметичная упаковка;
  • Годятся в качестве профилактического средства от простуды;
  • Длительность курса не более 3-х недель;
  • Соотношение цены и качества.
Читайте также:  Нарушение маточно-плацентарного кровотока при беременности

Недостатки:

  • Рекомендуется проконсультироваться с врачом;
  • Быстрый расход.

2-е место. «Арнебия Кальций+Витамин Д3» производитель Nutrilo

Шипучие таблетки в герметичной капсуле для укрепления костей, являются источником кальция и витамина Д3. Они применяются в качестве БАД, имеют богатый минеральный состав, который благотворно влияет на формирование крепких костей и зубов, сохранение здоровья десен. Препарат отвечает за стабильную работу сердцебиения и передачу нервных импульсов. Кальций снижает уровень холестерина и предупреждает сердечно-сосудистые заболевания.

Лучшие витамины с кальцием из бюджетной ценовой категории

Запрещается приём людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, беременным и кормящим грудью.

Способ употребления: 1 таблетка на 250 мл прохладной воды, во время еды 1 раз в день. Продолжительность курса – не более 1 месяца.

Стоимость товара – 89 рублей.

Арнебия Кальций+Витамин Д3» производитель NutriloДостоинства:

  • Удобная форма;
  • Вкусные;
  • Демократичная цена;
  • Неплохое качество;
  • Экономный расход;
  • Простота приёма.

Недостатки:

  • На языке остаётся легкое порошковое послевкусие;
  • Побочные действия в случае передозировки;
  • Противопоказания.

1-е место. «Кальций Д3 500 мг» производитель Квадрат-С

Биологически активная добавка к пище с действующим компонентом – кальция карбонат, разработана в виде жевательных таблеток для детей в возрасте от 7 лет. В состав входят и иные вещества: витамин Д3, сахароза, тальк, кальция стеарат, крахмал картофельный, натуральный ароматизатор (несколько вкусов: апельсин, лимон, мята).

Употребление: одна таблетка 2 раза в день во время еды с продолжительностью курса до 2-х месяцев и более (если необходимо). Взрослые принимают 1-2 таблетки с такой же последовательностью.

Средняя цена – 100 рублей.

Лучшие витамины с кальцием из бюджетной ценовой категории

Кальций Д3 500 мг» производитель Квадрат-СДостоинства:

  • Большой объём;
  • Подходят взрослым;
  • Различные вкусы;
  • С жевательным эффектом;
  • Простота приёма.

Недостатки:

  • Возможна аллергическая реакция.

Кальций для беременных в таблетках, какой выбрать? — Здоровая кровь

В период беременности будующей маме необходимо получать нужное количество витаминов, минералов.

Часто беременная женщина испытывает дефицит кальция, который является важным строительным материалом для костей и зубов, а также стимулирует рост волос и благоприятно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему.

Компенсировать недостаток кальция возможно при помощи специальных продуктов и препаратов. Кальций предотвращает рахит у малыша, депрессию и аллергию у бедующей мамы.

В статье описаны популярные витамины и препараты, содержащие кальций, а также о его пользе и последствии гипокальциемии.

Питание при недостатке кальция

Основным источником того или иного минерала является пища. Не секрет, что в разных продуктах содержится разное количество минералов и витаминов. И будущей маме важно подобрать те продукты, в которых содержится максимальное количество кальция, список которых возглавляют молочные продукты. Второе и третье место занимают орехи и зеленые овощи. Такую пищу беременная должна ежедневно включать в свой рацион.

В период вынашивания плода женщина должна выпивать каждый день по 1-2 стакана йогурта или кефира, съедать по несколько кусочков сыра и приучить себя есть хлеб из цельнозерновой муки — в этом продукте содержится до 107 мг кальция!

Питание при недостатке кальция

loading…

Если у беременной присутствует лактазная недостаточность, то вместо молочных продуктов стоит обратить внимание на кунжутное масло и семя, орехи, семечки и сельдерей.

Кроме того, необходимо добавить те продукты, которые помогают усваиваться кальцию, например, печень рыб — трески и минтая. В эти продуктах достаточно витамина D — одного из лучших помощников в усвоении кальция.

Питание при недостатке кальция

Еще один вариант кальцийсодержащего продукта — яичная скорлупа. Ее необходимо прокалить на сковороде и растереть до состояния порошка — в таком виде можно смешивать с творогом, яичными желтками, любым овощным пюре.

Читайте также:  Особенности вертикальных родов, плюсы и минусы

Итак, что нужно кушать беременной для пополнения запасов кальция — вот список продуктов:

  • Молочные и кисломолочные продукты;
  • Печень трески и минтая, других рыб;
  • Рыба;
  • Зеленые овощи: сельдерей, петрушку, брокколи, капусту;
  • Бобовые;
  • Кунжут — семена и масло;
  • Цельнозерновой хлеб.
Питание при недостатке кальция

Что мешает и помогает всасыванию кальция из продуктов?

Конечно, добавление витамина D и прогулки на свежем воздухе помогают в некоторой степени улучшить усвоение кальция, но все же не являются панацеей. Как известно, в организме все взаимосвязано и также существуют элементы, препятствующие нормальному кальциевому обмену. Так, например, усиленное употребление соли способно вымывать кальций с мочой. Повышенное содержание фосфора в пище (например, в газированных сладких напитках в виде фосфорной кислоты) также способно произвести неблагоприятный эффект и стать причиной метаболического ацидоза. Такого же эффекта можно добиться, увеличив потребление животного белка (например, красного мяса и яиц), сахара, кофе и шоколадных изделий.

Поэтому, резиюмируя выше сказанное, беременной следует:

Питание при недостатке кальция
  • Ограничить потребление соли и продуктов промышленного производства (консервы, полуфабрикаты, фаст-фуд);
  • Ограничить потребление кофе и черного чая, заменив их более полезными напитками;
  • Ограничить сладкие и кондитерские изделия, особенно промышленного производства: торты, сдобную выпечку, пирожные, сладкие газированные напитки;
  • Умеренные физические нагрузки помогают мышцам находиться в тонусе, что помогает минералу усвоиться. Запишитесь на йогу для беременных, ходите в бассейн, чаще гуляйте на свежем воздухе.
  • Добавить в рацион больше кисломолочных продуктов, кунжута, орехов, семечек, зеленых овощей;
  • Добавить продукты с содержанием витамина D (печень рыб, рыба, яйца — в меру), гулять на солнце минимум 20 минут для синтеза этого витамина.

Питание при недостатке кальция

Кальций «про запас»…

Важно сказать, что избыток кальция в период беременности также опасен, как и недостаток. Особенно в третьем триместре беременности. Избыток этого минерала может привести к преждевременному закрытию большого родничка и зон роста костей черепа малыша. Также избыток кальция способствует уплотнению костей головы ребеночка. А это – проблема при родах, ребенок не может нормально пройти через родовые пути.

Головушка малыша теряет способность хорошо конфигурировать во время прохождения по родовым путям матери. В свою очередь это повышает риск травматизма малыша в родах и разрыва родовых путей у матери в период изгнания плода.

В период беременности лишний кальций может откладываться в виде кальцификатов в плаценте. А это нарушает ее полноценную работу по поставке питательных веществ к малышу. Также от избытка кальция страдает и мочевыделительная система будущей мамочки. В период беременности почки попросту могут не справиться с такой «кальциевой нагрузкой». В результате повышается риск образования песка или камней в почках беременной.

Кальций для беременных в таблетках: какой выбрать и как принимать?

January 23, 2016

Беременность – это прекрасный момент для каждой женщины. Однако помимо волнений и радостных переживаний следует задуматься о здоровье будущего крохи. А для того чтобы он родился здоровым, нужно, чтобы организм матери получал полный набор необходимых веществ. И одним из самых важных элементов является кальций для беременных в таблетках. Какой выбрать – непростой вопрос, и именно поэтому сегодня мы хотим его более детально обсудить.