Беременность во время кормления грудью

Кормящая женщина может забеременеть, даже если у нее еще не начались месячные. Причем соблюдение определенных правил не всегда снижает риск оплодотворения. Одна из сопутствующих проблем – продолжать или нет при новой беременности кормление грудью.

Нужен ли спорт при грудном вскармливании

Физическая активность положительно влияет на общее состояние, дает прилив бодрости, повышает выносливость организма. Польза спортивных нагрузок при лактации заключается в следующем:

  • Профилактика депрессии. Во время физической активности вырабатываются эндорфины. Эти вещества еще называют «гормонами радости». Эндорфины поднимают настроение, снижают тревогу, беспокойство.
  • Ускорение обмена веществ. Посильные нагрузки увеличивают скорость метаболизма. Такая особенность положительно влияет на расщепление жиров, выработку молока.
  • Повышение упругости кожи. Мышцы живота после родов теряют тонус. Физические упражнения нормализуют их состояние.
  • Избавление от целлюлита. В третьем триместре беременности женщина меньше двигается. Это может привести к застойным явлениям в виде целлюлита. Когда женщина выполняет упражнения, отложения расщепляются, кожа становится ровной.

Спорт полезен при лактации. Главное беречь грудь от травм и излишней подвижности. Чтобы предотвратить повреждения, подбирают специальное фиксирующее бельё.

Какое воздействие оказывает беременность на женский организм

Тело женщины меняется в период ожидания ребенка, это в первую очередь связано с тем, что все внутренние ресурсы активизируются в направлении защиты и развития плода. Меняется гормональный фон, замедляются метаболические процессы, вследствие чего может расти вес. Кроме того, давление, оказываемое на работу почек, вызывает постоянные отеки, доставляя дополнительный дискомфорт.

С течением срока вместе с малышом растет объем крови, наполняются молочные железы, увеличиваются околоплодные оболочки, поэтому вес может стремительно прибавляться. При родах женщина теряет большую часть набранных килограммов, восстанавливается работа внутренних органов, уходят отеки.

Однако, если не придерживаться во время беременности режима питания и «есть за двоих», проблема лишнего веса может усугубиться жировыми отложениями (обычно в районе талии и бедер).

Комментарий диетолога клиники Елены Морозовой:

Чтобы избежать трудностей послеродового восстановления рекомендуется следить за питанием – оно должно быть сбалансированным и полезным для здоровья мамы (особенно кормящей). Полезные привычки в еде помогут быстро привести в порядок фигуру и вернуться в повседневный распорядок. За индивидуальной программой рациона стоит обратиться к профессионалам нашей клиники. Они помогут подобрать необходимый комплекс питания, который поможет соблюсти гармонию между весом и оптимальным состоянием организма в начальный период ухода за ребенком.

Причины возникновения

Первые дни после родов женщине приходится не только осваиваться с новым образом жизни из-за того, что на свет появился новый член семьи, но и привыкать заново к своему организму.С рождением ребенка перерождается весь организм матери. Во время родовой деятельности происходит гормональный всплеск, приводящий к изменениям в организме женщины. И если у вас никогда не возникало никакой аллергической реакции, сейчас это вполне реально.ВНИМАНИЕ! Игнорировать крапивницу ни в коем случае нельзя – это может привести к серьезным последствиям!Крапивница возникает в следствии:

  • аллергической реакции на продукты питания;
  • контакта с материалами, вызывающими аллергию (одежда, бижутерия, косметические средства, бытовая химия);
  • из-за резкой перемены климата;
  • реакция на солнце;
  • на фоне стресса или гормонального сбоя, что очень актуально после родов, так как организм очень ослаблен и иммунная система дает сбой;
  • из-за сбоя работы желудка, печени или почек может возникнуть хроническая форма крапивницы.

Симптоматика

Диагностика: куда обращаться, какие анализы будут брать?

Различают три основных вида крапивниц:

  • Физическая – к ней относятся механическая крапивница, вибрационная, тепловая контактная крапивница, холодовая крапивница;
  • Особая – к ней относятся аквагенная (от воздействия воды), солнечная, крапивница физического напряжения, холинергическая крапивница, пищевая крапивница, лекарственная крапивница;
  • Спонтанная — к ней относятся аутоиммунная крапивница, уртикарный (узелковый васкулит), комплемент-индуцированная крапивница.

Если у вас появились подозрения, что это крапивница, лучше всего обратится к аллергологу для выяснения точных причины данного заболевания. Для этого он должен взять анализы на всего берут кровь на анализы, но этот способ слишком медленный. Лучше провести кожные и провокационные пробы, позволяющие получить быстрый , крапивница у кормящей мамы — лечение нужно начать сразу после установления точного диагноза.

Читайте также:  Первые признаки беременности после зачатия

Что нужно сделать в первую очередь, от чего отказаться?

  • Если вы пользовались кремами, прекратите их использование, возможно один из компонентов вызывает такую реакцию.
  • Постарайтесь как можно меньше контактировать с моющими и чистящими средствами.
  • Пересмотрите свой гардероб, и перейдите на одежду из натуральных хлопковых тканей.
  • В дальнейшем, когда врач установит, к какому вид крапивницы относится ваше заболевание, назначается лечение.

Средства от зуда

Крапивница вызывает очень сильный зуд. Если нет возможности терпеть можно применить:

  • ванны из отвара ромашки, череды;
  • холодные примочки;
  • мазь Бепатен;
  • сок огурца;
  • сок алое.

ВАЖНО. Все мази нужно применять с осторожностью и под наблюдением лечащего врача!При лактации нельзя применять ни каких гормональных и антигистаминных препаратов, но если уже без них нельзя обойтись, вам могут назначить такие препараты как:

  • Супрастин;
  • Зиртек;
  • Лоратадин;
  • Цетрин;
  • Кларитин.
  1. ВАЖНО: На время лечения лучше прекратить вскармливания грудью.
  2. Сульфур — это гомеопатический препарат, но применять его можно только под строгим наблюдением специалиста.
  3. ВАЖНО: До проведения обследования специалистами, самостоятельно применять лекарственные препараты нельзя!

Средства народной медицины безопасны при кормлении грудью. Но они эффективны, только если заболевание не переросло в острую форму.В основном крапивница возникает из-за употребления каких-либо продуктов питания, поэтому нужно очистить организм от токсинов.

  • очистит организм от токсинов глоток касторового масла;
  • поможет ромашковый чай и обильное питье;
  • можно приготовить настойку из крапивы;

1 столовую ложку сухоцвета и листья крапивы заливают ½ литром кипяченной воды, настаивают, процеживают и принимают по пол стакана 4-5 раз в день.

  • натереть на терке корень сельдерея и применять сок по 1 ч. ложке 2-3 раза в день за пол часа до еды.
  • орехи;
  • молоко;
  • соки;
  • морепродукты;
  • яйца;
  • помидоры;
  • шоколад;
  • консервацию;
  • сладкие газированные напитки.

Есть ли опасность передачи ребенку?

Крапивница не является инфекционным заболеванием. Беспокойство, что это заболевание может как-то передастся ребенку беспочвенно, даже если протекает крапивница при грудном вскармливании.

Заключение

Крапивница – это, конечно, очень серьезное аллергическое заболевание, но при правильном подборе метода лечения оно проходит быстро и без – не заниматься самолечением и вовремя обратится к врачу. Ведь теперь ваше здоровье полностью отражается на здоровье вашего нашем сайте: Кожные заболевания, Бородавки, Волдыри, Мозоли, Виды мозолей и способы лечения, Виды волдырей, Чем лечить волдыри, Виды мозолей и способы лечения, Волдыри на теле у ребенка.

Когда можно начинать занятия?

Консультацию относительно начала тренировок можно получить непосредственно после родов.

  • Если роды проходили естественным путем, нет хирургических вмешательств, физические упражнения возможны практически сразу после выписки домой.
  • Если были наложены швы, физическая нагрузка разрешается после их снятия, осмотра врача, его разрешения.
  • После кесарево сечения женщине разрешается заниматься по истечению двух-четырех месяцев.

Самое главное прислушиваться к своему организму. Когда роды прошли хорошо, но общее состояние сопровождается слабостью, усталостью, головокружениям рекомендуется отложить физические упражнения.

Важно дать полностью восстановиться организму после беременности, родов.

Обычное упражнение, доступное при любом физическом состоянии, — диафрагменное дыхания. Тренировки позволяют быстрее восстановиться организму. Укрепить мышцы живота, стабилизируется кровообращения. Позже рассматриваются комплексные программы, начать рекомендуется с посещения бассейна. Большинство специалистов считают, идеальным временем для полноценных упражнений, является пара месяцев после родов. Матка и другие мышцы организма приходит в первоначальную форму и готовы принимать физические нагрузки.

Беременность при ГВ

Детки погодки – это, конечно, замечательно. Но, если вы не собираетесь «засиживаться» в декретном отпуске еще на пару лет, не забывайте, что беременность при грудном вскармливании (ГВ) даже без месячных – более чем реальность. И нет здесь никаких чудес и случайностей – все подчинено естественному биологическому циклу женщины.

Но все же, когда может наступить беременность после родов при грудном вскармливании, и каковы ее признаки? –Давайте обсудим.

Когда можно забеременеть при ГВ?

Как правило, первые два месяца после родов у женщины уходят на восстановление и налаживание лактации. Если ребенок кушает грудь по требованию и днем и ночью, то вероятнее всего первые месячные у мамы пойдут не раньше чем через полгода. Но это лишь предположение, поскольку способность к зачатию к каждой женщине возвращается в разные сроки. Часто бывает, что кормящая сексуально активная мамочка в виду отсутствия менструации полагает, что не может забеременеть. Но такое мнение ошибочное, поскольку яйцеклетка в любом случае созреет раньше, чем пойдут первые выделения. Поэтому вероятность того, что первая после родов овуляция станет последней еще как минимум на 9 месяцев крайне высока.

Читайте также:  Можно ли беременным кушать морковь по-корейски

Признаки беременности при грудном вскармливании без месячных

Заподозрить беременность при грудном вскармливании без месячных можно по классическим признакам, но скорее всего первым на произошедшие перемены отреагирует малыш. Дело в том, что изменения гормонального фона отразятся на вкусовых качествах, консистенции и количестве молока. Поэтому, первым признаком беременности после родов при грудном вскармливании и поводом сделать тест можно считать внезапный отказ ребенка от груди. Также сигнализировать о зачатие может резкое снижение количества молока. Данное явление связано с перераспределением ресурсов в мамином организме.

В целом симптомы беременности при ГВ мало чем отличаются от обычных признаков. Это утренняя тошнота, слабость, недомогание, изменение вкусовых предпочтений, головокружение и головные боли – все эти «прелести» могут проявляться в той или иной степени. Если у женщины уже была менструация после родов, то насторожить должно ее отсутствие в положенный срок. А вот ввести в заблуждение могут молочные железы. В частности, характерная болезненность груди и сосков, которая зачастую сигнализирует о интересном положении нередко возникает в результате неправильного прикладывания младенца к груди, появления трещин, лактостаза или прорезывания зубов у ребенка. Собственно поэтому, отвечая на вопрос: как определить беременность при грудном вскармливании, врачи не советуют уповать на симптомы, а рекомендуют сделать тест и пройти УЗИ.

Что делать для сохранения лактации при беременности?

Для того чтобы сохранить лактацию и никого не обделять питательными веществами, необходимо хорошее питание. Дополнением будут витамины и микроэлементы. Жидкости придется пить на 1 литр больше.

Полноценный отдых – залог здоровья мамы и ее двух малышей. В такой ситуации необходима помощь родных и близких в домашних делах.

Ну а самое главное – позитивный настрой, ведь все участники этого прекрасного «трио» нуждаются в здоровой психологической обстановке.

Помните, беременность и грудное вскармливание — не взаимоисключающие понятия. Важно организовать свой жизненный распорядок так, чтобы получить максимум удовлетворения от этих двух прекрасных процессов.

Виктория Корешкова специально для сайта Активная мама

Разгрузочные дни при ГВ

Некоторые специалисты (педиатры, диетологи и проч.) высказываются резко негативно в адрес разгрузочных дней в период лактации. Тем не менее, правильно организованный разгрузочный день пойдет на пользу молодой маме, особенно если режим ее питания далек от правильного. Врачи рекомендуют проведение разгрузочных дней даже беременным при условии необходимых показаний (избыточный вес, гестоз, отеки).

Поскольку кормящие мамы — особый вид худеющих дам, то и к разгрузочным дням им стоит относиться по-особенному. Как правило, такие дни включают в себя потребление не одного, а нескольких продуктов.

Диета при гв для похудения не исключает таких вариантов разгрузочных дней:

  1. Только фрукты. Молодой маме положено съесть 1. 5 килограмма зеленых или желтых яблок в день.
  2. Только овощи. 1.5 килограмма свежих овощей в суки (на выбор мамы). Овощи нужно употреблять в виде салатов, заправляя их нерафинированным растительным маслом или 10% сметаной.
  3. Только кефир. Предполагает потребление 1.5 литров кефира, нежирного йогурта или ряженки в день.
  4. Только рис. 150 г сухого риса (лучше бурого) отварить в воде без добавления соли. Готовый рис можно есть с добавлением любых фруктов.
  5. Только гречка. 150 г гречки отварить или запарить в термосе в течение ночи. Есть гречку можно с добавлением любых овощей.
  6. Только творог. 500 г нежирного творога в сочетании с 1 л кефира.
  7. Только мясо. 500 г постного мяса птицы или говядины употреблять целый день совместно с 1 кг свежих овощей.
  8. Только рыба. 500 г нежирной рыбы (минтай, хек, окунь, щука, хек, лещ и т.д.) сочетать с 1 кг свежих или отварных овощей.

При выборе разгрузочного дня маме стоит ориентироваться на свои вкусы. Если она не любит творог или гречку, не стоит насиловать себя и проводить подобные дни. Лучше всего выбрать приемлемые для себя продукты. Такие дни нельзя проводить чаще одного, максимум двух раз в неделю.

Рассчитывать при похудении только на разгрузочные дни не стоит. Питание в остальное время также должно быть правильным и сбалансированным.

С чего начинать кормящей маме?

На этом вопрос мы должны ответить на втором этапе.

Читайте также:  Какие травы нельзя при беременности на ранних сроках список продуктов

Сразу же после рождения малыша составьте себе правильный сбалансированный рацион с учетом советов акушера-гинеколога и детского педиатра: если вы кормите грудью, диета и спорт не должны навредить ни вам, ни малышу.

Некоторые девушки начинают тренироваться уже через месяц после родов; другим, особенно если имела место тяжелая беременность и кесарево, приходится отложить начало занятий еще на два-три.

Период восстановления зависит от хронических заболеваний, давления, обычной физической формы (глупо думать, что если до беременности вы не отличались особенной активностью, мышцы быстро восстановятся), склонности к кровотечениям.

Начинайте занятия с минимальных нагрузок

Если вы чувствуете себя прекрасно, стартовать можно в момент прекращения послеродовых выделений.

В случае с кесаревым еще минимум два месяца придется избегать упражнений на пресс, различных скручиваний и планок.

Также стоит помнить, что во время самих родов происходит незначительная деформация тазовых костей, позвоночника и мышц спины.

Это говорит о том, что занятия должны быть легкими и размеренными, поэтому идеальным вариантом для восстановления формы станет пилатес, правильные дыхательные практики, часть асан йоги, гимнастика для спины, рук и ног.

Многие девушки интересуются вопросом, когда можно начинать занятия после родов со швами?

Ответ однозначен — только после их снятия и полного послеоперационного восстановления.

Совершенно нет необходимости провоцировать расхождение, кровотечения и возможные опущения матки.

А в случае кесарева сечения, например, к тренировкам мышц живота можно приступать ориентировочно через полгода после операции.

Откажитесь на время от активного спортивного образа жизни в пользу правильного питания и прогулок на свежем воздухе.

Если решили заниматься с гантелями, их вес не должен превышать килограмма

Методы контацепции

Кормящей маме не следует рассчитывать на то, что при ГВ и без месячных она полностью защищена от повторной беременности. Для того чтобы избежать зачатия, следует выбирать более надежные методы контрацепции, такие как:

  1. Презервативы. Это самый эффективный способ контрацепции на сегодняшний день. Требуется лишь выбрать их вид, поскольку на современном рынке их большое количество. Также при необходимости нужно пользоваться смазкой. Некоторые женщины жалуются на чрезмерную сухость во влагалище после рождения ребенка.
  2. Спермицидные средства. Суть их заключается в подавлении активности сперматозоидов, попавших во влагалище. Спермицидные средства выпускаются в форме свечей, таблеток или кремов, предназначенных для местного применения. Вещества, которые входят в состав таких средств, не попадают в грудное молоко. Поэтому при ГВ можно их безбоязненно использовать.
  3. Внутриматочная спираль. Это также эффективное противозачаточное средство. Преимуществом спирали является то, что ее можно ставить уже через 6 недель после родов. Также женщин подкупает срок ее действия – спираль можно носить около 5 лет. В любой момент ее можно извлечь.
  4. Оральные контрацептивы. Их можно употреблять по истечении 6 месяцев после родов. Они не оказывают отрицательного действия на молоко, могут лишь незначительно уменьшить его количество. Но этот фактор будет незаметен для малыша, ведь в этот период он будет питаться прикормом помимо грудного молока.

ВАЖНО: Для того чтобы выбрать наиболее безопасный и эффективный метод контрацепции, лучше посоветоваться со специалистом!к оглавлению ↑

Что делать, если лактация уменьшилась или молоко пропало

Ситуация достаточно распространенная и может возникнуть, если мама активно тренировалась, а упражнения были направлены на укрепление грудных мышц. Не менее вредны нервные ситуации, которые могут возникать во время тренировок.

Каждая мамочка должна соблюдать несколько правил, если ребенок принимает грудное молоко.

Что делать, если лактация уменьшилась или молоко пропало
  1. Исключить тренировки, которые связаны со стрессом. Занятия должны проходить в спокойной обстановке и не нести большую силовую нагрузку.
  2. Кормить ребенка перед тренировкой и после нее. Во время занятий ускоряется кровообращение, лимфатический ток. Это провоцирует ускорение выработки молока, а избыток приводит к его перегоранию.
  3. Обильное питье. От употребляемой жидкости зависит количество выработанного молока. Поэтому необходимо постоянно пить воду во время тренировки, особенно ели большое католичество жидкости выходит с потом.
  4. Исключить во время тренировки упражнения, где необходимо ложиться на пол, на грудь. Это провоцирует лакостаз – застой молока в протоках.
  5. Надежное белье. Во время занятий необходимо использовать специальные бюстгальтеры, которые поддерживают грудь, но не пережимают ее.

Спортом необходимо заниматься после родов, но делать это не столь активно, как это было до беременности. Возвращаться к интенсивным или силовым нагрузкам можно не ранее чем через полгода после родов.